Chein Hung Chen 2022/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

Chein Hung Chen 台中
ID 364726

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Chein Hung Chen

10.0 km | 00:58:49 | 05:52/km

2022 矽品半程馬拉松 -迎風挑戰

官方成績
日期	2022-12-25
成績	00:58:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:52/km

日期: 2022-12-25 06:12 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 179 - 卡路里: 588 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 9°C - 濕度: 45%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'06" (+00'05")

1000 / 1000

2

06'19"

(12'25")

06'19" (+00'18")

1000 / 2000

3

06'16"

(18'42")

06'16" (+00'15")

1000 / 3000

4

06'06"

(24'48")

06'06" (+00'05")

1000 / 4000

5

06'20"

(31'09")

06'20" (+00'19")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

Chein Hung Chen

·

既腳受傷以及疫情以來首次參加的路跑，感覺真不錯

賽後評分: 很棒
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 47.73 km

NIKE AIR ZOOM PEGASUS 38 累積 : 871.0 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Chein Hung Chen, 譚玉麟和其他 2 人說推

·

譚玉麟恭喜🎉
平安完賽👍

2022-12-26 20:50 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'20"	00:12'26"
3	06'16"	00:18'42"
4	06'26"	00:25'08"
5	06'33"	00:31'41"
6	06'14"	00:37'55"
7	06'01"	00:43'56"
8	06'30"	00:50'26"
9	06'22"	00:56'48"
9.5	05'30"	00:59'20"

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