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    ROGER CHEN 台南
    ID 44580
    19 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    ROGER CHEN 
    恭喜破PB
    半馬 | 02:04:38 | 05:54/km | 第7半馬
    2022 雲豹長跑俱樂部會員大會師
    官方成績
    日期2022-12-25
    成績02:04:38
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:54/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'11")
    		00:30'11" (+01'44")01:01'26" (+03'39")
    10 km(01:01'26")
    		00:31'15" (+02'48")
    15 km(01:30'46")
    		00:29'20" (+00'53")00:57'47"
    20 km(01:59'13")
    		00:28'27"
    Finish(02:04:38)

    日期: 2022-12-25 06:41 - 總爬升: 247 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 1436 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 7°C - 濕度: 97%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'04"  (06'04")
    		06'04" (+00'41")1000 / 1000
    2
    06'34"  (12'39")
    		06'34" (+01'11")1000 / 2000
    3
    05'40"  (18'20")
    		05'40" (+00'17")1000 / 3000
    4
    05'47"  (24'07")
    		05'47" (+00'24")1000 / 4000
    5
    06'01"  (30'09")
    		06'01" (+00'38")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'09"  (36'19")
    		06'09" (+00'46")1000 / 6000
    7
    06'06"  (42'25")
    		06'06" (+00'43")1000 / 7000
    8
    06'16"  (48'41")
    		06'16" (+00'53")1000 / 8000
    9
    06'35"  (55'17")
    		06'35" (+01'12")1000 / 9000
    10
    06'06"  (01:01'24")
    		06'06" (+00'43")1000 / 10000
    11
    05'52"  (01:07'17")
    		05'52" (+00'29")1000 / 11000
    12
    06'49"  (01:14'06")
    		06'49" (+01'26")1000 / 12000
    13
    05'29"  (01:19'35")
    		05'29" (+00'06")1000 / 13000
    14
    05'32"  (01:25'07")
    		05'32" (+00'09")1000 / 14000
    15
    05'36"  (01:30'44")
    		05'36" (+00'13")1000 / 15000
    16
    05'34"  (01:36'19")
    		05'34" (+00'11")1000 / 16000
    17
    06'20"  (01:42'40")
    		06'20" (+00'57")1000 / 17000
    18
    05'35"  (01:48'15")
    		05'35" (+00'12")1000 / 18000
    19
    05'31"  (01:53'47")
    		05'31" (+00'08")1000 / 19000
    20
    05'23"  (01:59'11")
    		05'23"1000 / 20000
    21
    05'26"  (02:04'38")
    		05'38" (+00'15")966 / 20966
    台南
    ROGER CHEN
    · 留言
    賽後評分: 補充充足
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 150.35 km asics patriot7 累積 : 2678.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    陳榮興 和 陳沆圳 說推
    · 留言
    陳榮興 早安 恭喜完賽👍
    聖誕節快樂🎅🎄
    2022-12-25 11:09 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'07"00:06'07"
    206'34"00:12'41"
    305'41"00:18'22"
    405'48"00:24'10"
    506'01"00:30'11"
    606'10"00:36'21"
    706'07"00:42'28"
    806'16"00:48'44"
    906'36"00:55'20"
    1006'06"01:01'26"
    1105'53"01:07'19"
    1206'49"01:14'08"
    1305'29"01:19'37"
    1405'32"01:25'09"
    1505'37"01:30'46"
    1605'35"01:36'21"
    1706'21"01:42'42"
    1805'35"01:48'17"
    1905'32"01:53'49"
    2005'24"01:59'13"
    21.005'38"02:04'40"

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