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臥雲
台南
ID 490768
155 位追隨者
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臥雲
半馬
|
01:55:03
|
05:27/km
|
第82半馬
2022 矽品半程馬拉松 -迎風挑戰
官方成績
日期
2022-12-25
成績
01:55:03
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:27/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'24")
00:27'24" (+00'21")
00:54'41"
10 km
(00:54'41")
00:27'17" (+00'14")
15 km
(01:23'13")
00:28'32" (+01'29")
00:55'35" (+00'54")
20 km
(01:50'16")
00:27'03"
Finish
(01:55:03)
日期:
2022-12-25 16:23
-
平均心率:
130
-
卡路里:
1354 Cal
-
平均步頻:
206
-
溫度:
20°C
-
濕度:
44%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'24"
(05'24")
05'24" (+00'14")
1000 / 1000
2
05'31"
(10'55")
05'31" (+00'21")
1000 / 2000
3
05'30"
(16'26")
05'30" (+00'20")
1000 / 3000
4
05'30"
(21'57")
05'30" (+00'20")
1000 / 4000
5
05'29"
(27'26")
05'29" (+00'19")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'31"
(32'57")
05'31" (+00'21")
1000 / 6000
7
05'30"
(38'28")
05'30" (+00'20")
1000 / 7000
8
05'25"
(43'54")
05'25" (+00'15")
1000 / 8000
9
05'31"
(49'25")
05'31" (+00'21")
1000 / 9000
10
05'17"
(54'43")
05'17" (+00'07")
1000 / 10000
11
05'27"
(01:00'10")
05'27" (+00'17")
1000 / 11000
12
05'23"
(01:05'34")
05'23" (+00'13")
1000 / 12000
13
05'45"
(01:11'19")
05'45" (+00'35")
1000 / 13000
14
05'39"
(01:16'58")
05'39" (+00'29")
1000 / 14000
15
05'36"
(01:22'35")
05'36" (+00'26")
1000 / 15000
16
05'34"
(01:28'09")
05'34" (+00'24")
1000 / 16000
17
05'16"
(01:33'25")
05'16" (+00'06")
1000 / 17000
18
05'10"
(01:38'36")
05'10"
1000 / 18000
19
05'26"
(01:44'02")
05'26" (+00'16")
1000 / 19000
20
05'34"
(01:49'37")
05'34" (+00'24")
1000 / 20000
21
05'11"
(01:54'49")
05'11" (+00'01")
1000 / 21000
22
00'13"
(01:55'03")
04'54"
46 / 21046
台南
臥
雲
·
留言
賽後評分:
不錯😊
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
105~128
65~79%
2:M馬拉松配速區
128~145
79~89%
3:T乳酸耐力區
145~149
89~92%
4:A無氧耐力區
149~158
92~97.5%
5:I最大耗氧區
158~163
97.5~100%
最大心率為163
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
619.17 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
懶羊妹
,
彭美珍
和其他
60
人說推
·
留言
觀看另 38 則留言
邱佩甄
恭喜高速完賽👍👍👍🎉🎉🎉
2022-12-25 18:48 ·
1
個人推
我
臥雲先生晚安，聖誕節🧑🎄🤶🎄跑步愉快。
越來越快了。
2022-12-25 18:49 ·
1
個人推
鄭秀玲
恭喜🎉完賽👍👍
2022-12-25 19:00 ·
2
個人推
跑者小凱
恭喜完賽🎉
2022-12-25 19:11 ·
1
個人推
林全宏
恭喜高速完賽
2022-12-25 19:18 ·
1
個人推
陳果狗
恭喜完賽🎉🎉🎉
2022-12-25 19:23 ·
2
個人推
沈麗鳳
卧雲哥晚安～恭喜完賽又破紀錄🥳🥳🥳🎊🎊🎊
2022-12-25 19:25 ·
1
個人推
跑天下
晚安！恭喜再破pb, 讚讚👍～
2022-12-25 19:32 ·
1
個人推
張來進
晚安~破記錄好像吃魯肉飯那麼簡單
2022-12-25 19:36 ·
2
個人推
順彰
臥雲哥 晚安 🎄聖誕佳節半馬飆速開心🎄👏🎅👍
2022-12-25 19:50 ·
2
個人推
Tun45
天天破pb，厲害呦👍
2022-12-25 20:08 ·
1
個人推
台南德哥
2022-12-25 20:10 ·
1
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
晚上好 恭喜高速漂亮完賽🥳聖誕快樂😊
2022-12-25 20:13 ·
2
個人推
李清恩
晚安恭喜完賽
2022-12-25 20:29 ·
2
個人推
Roger Lin ( 志銘 )
恭喜臥雲兄再度挑戰成功～🎊🎉👏
跑得很快又順，最近狀況調整得好好～👍
2022-12-25 20:31 ·
1
個人推
楊志民
晚安愉快
2022-12-25 21:42 ·
2
個人推
劉志嘉
臥雲兄晚安💤週日運動愉悅👍
2022-12-25 22:00 ·
1
個人推
謝宗晉
晚安 跑步愉快
2022-12-25 22:06 ·
1
個人推
JD
晚安 臥雲 好強
2022-12-25 22:23 ·
1
個人推
林全宏
晚安喔，週末運動愉快，聖誕節快樂，謝謝讚美鼓勵喔
2022-12-25 22:29 ·
1
個人推
阿銘
臥雲兄晚安 半馬飆速愉快
2022-12-25 22:56 ·
1
個人推
star⭐️
恭喜完賽🥳👏🏻👏🏻
聖誕節快樂🎄🤗
運動愉快
晚安💤
2022-12-25 23:07 ·
2
個人推
簡世翔
恭喜雲哥再破PB🎊🎉🥳🤩💯
2022-12-25 23:11 ·
1
個人推
陳世杰
臥雲兄晚安～聖誕節又破PB,心情最好的禮物
2022-12-25 23:17 ·
1
個人推
王秋娟
晚安好～聖誕快樂喔！
恭喜破紀錄了👏👏👏
2022-12-26 00:07 ·
1
個人推
Davi Hsu
謝謝！
晚安 連日半馬愉快
2022-12-26 00:28 ·
1
個人推
鍾運華
早上好！恭喜挑戰勝利成功，一起加油，謝謝您的祝福。
2022-12-26 02:43 ·
1
個人推
王志清
早上好 滿滿的賽事 滿滿的突破。太強了👏讚啦。
2022-12-26 04:18 ·
1
個人推
何春發
臥雲兄早安！越來越了不起喔！新週運動愉悅舒暢！
2022-12-26 08:48 ·
3
個人推
賴祺祥
早安，運動愉悅
2022-12-26 10:24 ·
1
個人推
陳孫文
雲哥：舒心，半馬飆速愉快
2022-12-26 12:48 ·
1
個人推
鄭志明
雲兄 恭禧破記綠 新週愉快 午安！
2022-12-26 16:55 ·
1
個人推
王裕政
果然是硬底子就是藏不住啊👊雲哥太威猛了啦💪
2022-12-26 20:05 ·
2
個人推
Sherry Hsieh
恭喜🎉半馬好速度也大破PB 🤗👍👍
2022-12-26 20:33 ·
1
個人推
陳達鈴
恭喜破pb
2022-12-26 22:36 ·
2
個人推
謝敏璋
恭喜高速完賽
2022-12-27 09:49 ·
2
個人推
怡佩
恭喜雲哥破PB💪💪💪高速完賽🎊🎉
2022-12-27 13:35 ·
1
個人推
bear
恭喜帥氣高速完賽！
2022-12-27 22:53 ·
1
個人推
黃肇璟
恭喜臥雲高速成績完賽
2022-12-28 09:48 ·
1
個人推
陳向榮
恭喜噢！
2022-12-28 12:12 ·
2
個人推
目標心跳區間: 104~ 136
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'21"
00:05'21"
2
05'32"
00:10'53"
3
05'30"
00:16'23"
4
05'31"
00:21'54"
5
05'30"
00:27'24"
6
05'31"
00:32'55"
7
05'31"
00:38'26"
8
05'25"
00:43'51"
9
05'32"
00:49'23"
10
05'18"
00:54'41"
11
05'27"
01:00'08"
12
05'23"
01:05'31"
13
05'45"
01:11'16"
14
06'20"
01:17'36"
15
05'37"
01:23'13"
16
05'34"
01:28'47"
17
05'17"
01:34'04"
18
05'10"
01:39'14"
19
05'27"
01:44'41"
20
05'35"
01:50'16"
21
05'11"
01:55'27"
21.0
04'58"
01:55'41"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
25.0 km
|
02:45:34
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:56
|
08:32/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:52
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:48:28
|
06:41/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:49:21
|
06:09/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:53
|
06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:08:29
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:00:01
|
18.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:45
|
04:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:39
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:16
|
05:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:37
|
06:15/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:32:25
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:14
|
05:13/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:57:04
|
19:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:02:27
|
05:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:40
|
05:42/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:39:45
|
14:56/km
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半馬 | 01:55:03 | 05:27/km | 第82半馬
台南
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