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湛湛
台中
ID 282020
123 位追隨者
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湛湛
10.0 km
|
01:14:04
|
07:24/km
2022 矽品半程馬拉松 -迎風挑戰
官方成績
日期
2022-12-25
成績
01:14:04
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:24/km
日期:
2022-12-25 06:10
-
地點:
大坑廍子公園
-
平均心率:
143
-
卡路里:
453 Cal
-
平均步頻:
174
-
溫度:
9°C
-
濕度:
45%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'40"
(08'40")
08'40" (+02'33")
1000 / 1000
2
07'11"
(15'52")
07'11" (+01'04")
1000 / 2000
3
07'06"
(22'59")
07'06" (+00'59")
1000 / 3000
4
07'58"
(30'57")
07'58" (+01'51")
1000 / 4000
5
06'49"
(37'47")
06'49" (+00'42")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'38"
(44'26")
06'38" (+00'31")
1000 / 6000
7
06'37"
(51'04")
06'37" (+00'30")
1000 / 7000
8
10'36"
(01:01'40")
10'36" (+04'29")
1000 / 8000
9
06'07"
(01:07'47")
06'07"
1000 / 9000
10
06'17"
(01:14'04")
07'46" (+01'39")
807 / 9807
台中
湛
湛
·
留言
台中
湛
湛
·
留言
矽品大坑視障陪伴跑~賽後領證書及物質排隊時間比跑步久😓
賽後評分:
賽後排隊領證書及物資比跑步還久,賽道忽左忽右~唉
給 2 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
230.38 km
耐及 飛3 累積 :
2480.0 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
佳田
,
Ace Lin
和其他
5
人說推
·
留言
張清榮
午安,新週跑步運動愉快,動動身心舒暢,加油
2022-12-26 12:52 ·
目標心跳區間: 107~ 141
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'41"
00:08'41"
2
07'12"
00:15'53"
3
07'06"
00:22'59"
4
08'00"
00:30'59"
5
06'50"
00:37'49"
6
06'38"
00:44'27"
7
06'38"
00:51'05"
8
10'37"
01:01'42"
9
06'07"
01:07'49"
9.8
07'46"
01:14'06"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
2.9 km
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00:17:37
|
05:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
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00:12:21
|
10:03/km
王聖欣
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09:27/km
Inna Chang
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2.7 km
|
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Inna Chang
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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10.1 km
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04:50/km
Inna Chang
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Inna Chang
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Inna Chang
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Inna Chang
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Inna Chang
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5.5 km
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Inna Chang
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2.2 km
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Inna Chang
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Inna Chang
上傳了新日誌
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randallkwo
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5.0 km
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Piko Chiu
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6.0 km
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randallkwo
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1.0 km
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randallkwo
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6.5 km
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05:58/km
Inna Chang
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1.0 km
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05:51/km
Inna Chang
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16.8 km
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17.0 km/h
王聖欣
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8.0 km
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00:48:16
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