11.0 km | 01:28:24 | 08:02/km日期: 2022-12-28 06:14 - 總爬升: 111 m - 地點: 丫公店溪 - 天氣: 涼冷 - 平均心率: 163 - 卡路里: 856 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 12°C - 濕度: 98%
Pace: 08'13" / 08'36" / 08'42" / 08'18" / 08'17" / 07'44" / 07'48" / 07'37" / 07'37" / 07'41" / 07'49" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'11" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'36" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'41" (+01'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'18" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'16" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'43" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'49" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'35" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'37" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'41" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'48" (+00'13") | 1000 / 11000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
213.66 km 
丫拖19 黃4 累積 :
1155.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'13" | 00:08'13" |
| 2 | 08'36" | 00:16'49" |
| 3 | 08'42" | 00:25'31" |
| 4 | 08'18" | 00:33'49" |
| 5 | 08'17" | 00:42'06" |
| 6 | 07'44" | 00:49'50" |
| 7 | 07'48" | 00:57'38" |
| 8 | 07'37" | 01:05'15" |
| 9 | 07'37" | 01:12'52" |
| 10 | 07'41" | 01:20'33" |
| 11 | 07'49" | 01:28'22" |
| 11.0 | 21'42" | 01:28'26" |
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