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    澤林哈奇 彰化
    ID 439325
    21 位追隨者
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    澤林哈奇
    8.8 km | 02:46:56 | 18:57/km
    日期: 2022-12-28 11:30 - 總爬升: 475 m - 平均心率: 109 - 踏頻: 53 - 卡路里: 788 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 51%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    14'53"  (14'53")
    		4.03 (-1.19)1000 / 1000
    2
    17'51"  (32'44")
    		3.36 (-1.86)1000 / 2000
    3
    15'03"  (47'47")
    		3.99 (-1.23)1000 / 3000
    4
    16'54"  (01:04'42")
    		3.55 (-1.67)1000 / 4000
    5
    54'28"  (01:59'11")
    		1.10 (-4.12)1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    13'56"  (02:13'08")
    		4.31 (-0.91)1000 / 6000
    7
    12'12"  (02:25'20")
    		4.92 (-0.30)1000 / 7000
    8
    11'30"  (02:36'51")
    		5.221000 / 8000
    9
    10'04"  (02:46'56")
    		4.79 (-0.42)805 / 8805
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    yizhen Zheng 和 Ke Ke 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    114'53"00:14'53"
    217'52"00:32'45"
    315'03"00:47'48"
    416'54"01:04'42"
    554'29"01:59'11"
    613'57"02:13'08"
    712'12"02:25'20"
    811'31"02:36'51"
    8.812'30"02:46'55"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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