4.3 km | 00:31:22 | 07:13/km日期: 2022-12-29 17:23 - 平均心率: 149 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 77%
Pace: 06'49" / 07'09" / 07'07" / 07'41" / 07'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'09" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'06" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'33" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'27" (+00'27") | 342 / 4342 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 89.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 07'09" | 00:13'58" |
| 3 | 07'07" | 00:21'05" |
| 4 | 07'41" | 00:28'46" |
| 4.3 | 07'27" | 00:31'19" |
ricky tseng 說推
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