7.5 km | 00:56:55 | 07:35/km日期: 2022-12-30 07:51 - 地點: 小捲池 - 天氣: 涼 - 平均心率: 174 - 卡路里: 382 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 91%
Pace: 05'52" / 05'37" / 05'35" / 18'00" / 05'38" / 05'27" / 09'32" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
279.96 km ![](images/shoe.png)
蚱蜢ㄚ拖 小綠一代目 累積 :
1530.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'37" | 00:11'29" |
3 | 05'35" | 00:17'04" |
4 | 18'00" | 00:35'04" |
5 | 05'38" | 00:40'42" |
6 | 05'27" | 00:46'09" |
6.4 | 11'11" | 00:50'55" |