Fred Wang 2015/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

Fred Wang 台北市
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4.8 km | 00:29:56 | 06:14/km

日期: 2015-11-14 17:19 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 259 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 06'30" / 06'35" / 06'12" / 05'46" / 06'11" /

輕鬆跑,
不過反而發現更多的痛點,
右腳踝, 左膝蓋和右大腿後側都痛痛的,
可能平常忙著呼吸所以沒有感覺~

11月累積里程 : 233.09 km

adidas adidas adizero takumi sen 2(藍) 累積 : 716.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Snow Ho, 雪莉和其他 32 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'35"	00:13'05"
3	06'12"	00:19'17"
4	05'46"	00:25'03"
4.8	06'11"	00:29'56"

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