Peiyin Lin 2015/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

Peiyin Lin 新竹
ID 61183

230 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 04:19:17 | 12:17/km | 第14半馬

台灣動感亞洲50

官方成績
日期	2015-11-14
成績	04:19:17
總名次	60 / 133
分組名次	10 / 21
平均速度	12:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:51'15")

00:51'15"

02:02'58"

10 km

(02:02'58")

01:11'43" (+20'28")

15 km

(03:05'12")

01:02'14" (+10'59")

02:12'52" (+09'54")

20 km

(04:15'50")

01:10'38" (+19'23")

Finish

(04:19:17)

日期: 2015-11-14 06:00 - 卡路里: 826 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 93%

新竹

Peiyin Lin

·

新竹

Peiyin Lin

Juis 說推

·

新竹

Peiyin Lin

Juis 和 Roger Hou 說推

·

新竹

Peiyin Lin

Juis 說推

·

第一次參加越野賽,路線好多變..........連健康步道都有是怎樣><
7k左右跑錯路,也太令人洩氣,多搞了20分鐘吧~~

石門山陡下到壩頂後,嚴重抽筋,只好走很大..........

唉~總之就是練不夠,明年再來!

11月累積里程 : 190.48 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Vincent Chang , 小強和其他 28 人說推

·

觀看另 4 則留言

Juis 好厲害~ 恭喜完賽~~

2015-11-17 16:27 ·

1 個人推

Peiyin Lin 好苦好苦........

2015-11-17 22:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	07'19"	00:14'18"
3	10'38"	00:24'56"
4	11'57"	00:36'53"
5	14'22"	00:51'15"
6	17'40"	01:08'55"
7	07'32"	01:16'27"
8	18'35"	01:35'02"
9	14'40"	01:49'42"
10	13'16"	02:02'58"
11	15'00"	02:17'58"
12	20'12"	02:38'10"
13	09'00"	02:47'10"
14	08'47"	02:55'57"
15	09'15"	03:05'12"
16	09'54"	03:15'06"
17	13'43"	03:28'49"
18	16'09"	03:44'58"
19	16'26"	04:01'24"
20	14'26"	04:15'50"
20.4	08'08"	04:19'07"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km