說了會降溫，但跑的時候沒這感覺，是24度，但無風濕度高，跑起來還是覺得頗熱。
賽道初段彎多人擠，頭2K用了9:03，即是超過4:30跑1K，真的好慢，就知道自己做不到上上星期的10K時間，順其自然吧。
未夠2K，被大S姐超越，2K過一點，被佩琴超越——狀況正常，我繼續用自己的pacing來跑，沒打算跟。
跑到馬鞍山5K U-turn位，接近23分，感覺仍很舒服。
留意一下後面對手的距離，看來安全，決定回程仍保持這個速度。
過橋後跑體院旁的大直路，追回大S姐；未到划艇會見長野小妹妹在前面不遠，她今日跑得不很好吧，也超越了她，然後不鬆不緊的跑回運動場。
因覺得不可能快過上一次的比賽，5K打後便一直沒有看錶，衝完線看時間：46:03。。。有點後悔，跑快一點點就可以再次進45:XX了吧，唯有希望chip time 可以賺一點時間，雖然機會很微，至少4秒啊。難。
結果組別第2。女子全場第10。