5.6 km | 01:31:11 | 16:24/km日期: 2023-01-05 06:40 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 95 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 98
Pace: 16'51" / 17'11" / 20'16" / 14'42" / 14'12" / 14'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'03" (+02'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 17'10" (+02'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 20'15" (+06'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'42" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'11" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'00" | 555 / 5555 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 183.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'51" | 00:16'51" |
| 2 | 17'11" | 00:34'02" |
| 3 | 20'16" | 00:54'18" |
| 4 | 14'42" | 01:09'00" |
| 5 | 14'12" | 01:23'12" |
| 5.6 | 14'00" | 01:30'59" |
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