pt 2023/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

pt 新北市
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7.1 km | 00:52:55 | 07:27/km

日期: 2023-01-07 12:18 - 卡路里: 391 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 54%

Pace: 08'02" / 07'17" / 06'37" / 05'30" / 08'41" / 09'03" / 07'07" / 06'21" /

1月累積里程 : 545.68 km

第三代ㄚ拖-黃累積 : 1622.2 km

TCX 上傳 | 2 years ago

喜哥和壽伯說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'02"	00:08'02"
2	07'17"	00:15'19"
3	06'37"	00:21'56"
4	05'30"	00:27'26"
5	08'41"	00:36'07"
6	09'03"	00:45'10"
7	07'07"	00:52'17"
7.1	06'18"	00:52'54"

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朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"