Liang Yu Cheng 2015/11/15 訓練日誌

Liang Yu Cheng 屏東
ID 164815

19 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Liang Yu Cheng

全馬 | 05:27:19 | 07:45/km | 第13馬

2015澎湖遠航馬拉松

官方成績
日期	2015-11-15
成績	05:27:19
總名次	174 / 350
分組名次	37 / 60
平均速度	07:45/km

官方證書

Liang Yu Cheng

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'48")

00:27'48"

00:55'52"

10 km

(00:55'52")

00:28'04" (+00'16")

15 km

(01:26'44")

00:30'52" (+03'04")

01:04'00" (+08'08")

20 km

(01:59'52")

00:33'08" (+05'20")

25 km

(02:40'44")

00:40'52" (+13'04")

01:25'12" (+29'20")

30 km

(03:25'04")

00:44'20" (+16'32")

35 km

(04:08'04")

00:43'00" (+15'12")

01:36'44" (+40'52")

40 km

(05:01'48")

00:53'44" (+25'56")

Finish

(05:27:19)

日期: 2015-11-15 07:00 - 地點: 澎湖 - 天氣: 海風徐徐 - 卡路里: 2430 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79%

屏東

Liang Yu Cheng

留言

屏東

Liang Yu Cheng

留言

屏東

Liang Yu Cheng

留言

屏東

Liang Yu Cheng

留言

屏東

Liang Yu Cheng

留言

澎湖真的好美，能在這種地方跑馬是一種難忘的經驗。

賽前宣言: 一定要好好用腳跑一遍澎湖

11月累積里程 : 117.13 km

GPX 上傳 | 8 years ago

sshozaki, 温在成和其他 11 人說推

留言

觀看另 3 則留言

Liang Yu Cheng 順便去體驗澎湖的風光，真的很悠閒，和墾丁的喧鬧玩全不一樣！

2015-11-18 09:15 ·

1 個人推

sshozaki 明年的墾丁馬停辦了...搞不好會成為絕響...

2015-11-20 21:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'36"	00:11'28"
3	05'24"	00:16'52"
4	05'08"	00:22'00"
5	05'48"	00:27'48"
6	05'36"	00:33'24"
7	05'36"	00:39'00"
8	05'36"	00:44'36"
9	05'20"	00:49'56"
10	05'56"	00:55'52"
11	05'52"	01:01'44"
12	05'48"	01:07'32"
13	06'56"	01:14'28"
14	05'40"	01:20'08"
15	06'36"	01:26'44"
16	06'32"	01:33'16"
17	06'00"	01:39'16"
18	06'52"	01:46'08"
19	07'32"	01:53'40"
20	06'12"	01:59'52"
21	10'36"	02:10'28"
22	06'36"	02:17'04"
23	07'28"	02:24'32"
24	08'08"	02:32'40"
25	08'04"	02:40'44"
26	10'04"	02:50'48"
27	08'04"	02:58'52"
28	10'28"	03:09'20"
29	07'00"	03:16'20"
30	08'44"	03:25'04"
31	08'20"	03:33'24"
32	07'36"	03:41'00"
33	09'56"	03:50'56"
34	07'48"	03:58'44"
35	09'20"	04:08'04"
36	14'24"	04:22'28"
37	12'20"	04:34'48"
38	09'08"	04:43'56"
39	08'32"	04:52'28"
40	09'20"	05:01'48"
41	09'00"	05:10'48"
42	08'12"	05:19'00"
43	08'08"	05:27'08"
43.1	05'50"	05:27'36"