10.4 km | 01:06:00 | 06:21/km日期: 2015-11-18 10:45 - 地點: 中強公園 - 平均心率: 156 - 卡路里: 573 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 58%
Pace: 05'20" / 05'26" / 05'46" / 06'04" / 06'00" / 06'34" / 06'26" / 07'01" / 06'49" / 06'02" / 12'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'19" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'59" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'33" (+01'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'26" (+01'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'00" (+01'41") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'48" (+01'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'02" (+00'43") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'22" (+07'03") | 367 / 10367 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
164.31 km 
ASICS kayano22 累積 :
326.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'26" | 00:10'46" |
| 3 | 05'46" | 00:16'32" |
| 4 | 06'04" | 00:22'36" |
| 5 | 06'00" | 00:28'36" |
| 6 | 06'34" | 00:35'10" |
| 7 | 06'26" | 00:41'36" |
| 8 | 07'01" | 00:48'37" |
| 9 | 06'49" | 00:55'26" |
| 10 | 06'02" | 01:01'28" |
| 10.4 | 12'22" | 01:06'01" |
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