hoyo 2015/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

hoyo 高雄
ID 10571

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3.8 km | 00:25:05 | 06:40/km

日期: 2015-11-15 09:45 - 地點: 金山 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 210 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 90%

Pace: 06'32" / 06'24" / 06'46" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'32" (+00'09")

1000 / 1000

2

06'23"

(12'56")

06'23"

1000 / 2000

3

06'46"

(19'42")

06'46" (+00'23")

1000 / 3000

4

05'22"

(25'05")

07'05" (+00'42")

759 / 3759

緩跑收操

11月累積里程 : 252.51 km

NIKE ZOOM STREAK LT2 累積 : 952.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

PaulSun, 張癸源和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'24"	00:12'56"
3	06'46"	00:19'42"
3.8	07'05"	00:25'05"

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朋友動態

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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成績 : 01:07:05

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