郭中竣 2015/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

郭中竣台南
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10.0 km | 01:39:32 | 09:57/km

2015年永保安康盃半程馬拉松

官方成績
日期	2015-11-22
成績	01:39:32
總名次	829 / 1008
分組名次	242 / 301
平均速度	09:57/km

日期: 2015-11-22 07:01 - 地點: 永飽安康馬拉松 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 693 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

這是我和霞兒的第一場馬拉松，沒想到平常完全沒有跑步的她，也可以完賽，真的很棒^_^

11月累積里程 : 179.63 km

亞瑟士虎走3 累積 : 351.6 km

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郭中竣, 郭晉銓和其他 4 人說推

·

郭中竣飽飽from Kasumi

2015-11-28 10:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'05"	00:08'05"
2	08'25"	00:16'30"
3	10'24"	00:26'54"
4	10'32"	00:37'26"
5	08'13"	00:45'39"
6	14'46"	01:00'25"
7	07'41"	01:08'06"
8	14'32"	01:22'38"
9	10'29"	01:33'07"
9.8	09'43"	01:41'01"

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朋友動態

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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