汪一任 2015/11/22 訓練日誌

汪一任新北市
ID 50722

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汪一任

恭喜完成了第 10 馬

全馬 | 03:40:46 | 05:13/km | 第10馬

第三屆岱宇臺中國際馬拉松

官方成績
日期	2015-11-22
成績	03:40:46
總名次	73 / 2075
分組名次	27 / 654
平均速度	05:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'36")

00:23'36" (+02'14")

00:47'37"

10 km

(00:47'37")

00:24'01" (+02'39")

15 km

(01:14'04")

00:26'27" (+05'05")

00:47'49" (+00'12")

20 km

(01:35'26")

00:21'22"

25 km

(02:01'15")

00:25'49" (+04'27")

00:57'43" (+10'06")

30 km

(02:33'09")

00:31'54" (+10'32")

35 km

(02:58'51")

00:25'42" (+04'20")

00:53'21" (+05'44")

40 km

(03:26'30")

00:27'39" (+06'17")

Finish

(03:40:46)

日期: 2015-11-22 06:03 - 總爬升: 502 m - 地點: 台中市政府 - 天氣: 熱 - 卡路里: 2430 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 96%

新北市

汪一任

黃麟勝和揪ㄞ水說推

留言

新北市

汪一任

澤陳, 黃麟勝和其他 1 人說推

留言

台中岱宇馬拉松……高温~熱暈…還會被攔下來等紅綠燈.被攔3次....唉~!!完成第10馬了!!再接再厲~繼續加油.....

賽前宣言: 不知不覺就??????給它報下去了~~

11月累積里程 : 405.58 km

亞瑟士虎走 TJR281 累積 : 2181.2 km

GPX 上傳 | 8 years ago

福來德, 銀鈴 Grace 和其他 57 人說推

留言

觀看另 14 則留言

亦真非真恭喜汪兄順利開高速完賽,讚!（^ω^）

2015-11-23 17:30 ·

1 個人推

王家康恭喜順利高速完賽!

2015-11-26 12:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'30"	00:09'09"
3	04'50"	00:13'59"
4	04'51"	00:18'50"
5	04'46"	00:23'36"
6	04'36"	00:28'12"
7	05'01"	00:33'13"
8	04'42"	00:37'55"
9	05'00"	00:42'55"
10	04'42"	00:47'37"
11	05'48"	00:53'25"
12	05'57"	00:59'22"
13	05'15"	01:04'37"
14	04'54"	01:09'31"
15	04'33"	01:14'04"
16	04'06"	01:18'10"
17	04'06"	01:22'16"
18	04'10"	01:26'26"
19	04'23"	01:30'49"
20	04'37"	01:35'26"
21	04'35"	01:40'01"
22	04'57"	01:44'58"
23	05'10"	01:50'08"
24	05'03"	01:55'11"
25	06'04"	02:01'15"
26	06'24"	02:07'39"
27	07'00"	02:14'39"
28	07'36"	02:22'15"
29	05'39"	02:27'54"
30	05'15"	02:33'09"
31	05'03"	02:38'12"
32	04'48"	02:43'00"
33	04'51"	02:47'51"
34	05'36"	02:53'27"
35	05'24"	02:58'51"
36	05'57"	03:04'48"
37	05'27"	03:10'15"
38	05'42"	03:15'57"
39	05'21"	03:21'18"
40	05'12"	03:26'30"
41	05'42"	03:32'12"
42	05'09"	03:37'21"
42.8	04'28"	03:40'45"