Simon Lin (SL) 2015/11/22 訓練日誌

Simon Lin (SL) 新竹
ID 187625

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Simon Lin (SL)

恭喜破PB

半馬 | 01:51:51 | 05:18/km | 第5半馬

第三屆岱宇臺中國際馬拉松

官方成績
日期	2015-11-22
成績	01:51:51
總名次	246 / 4769
分組名次	48 / 707
平均速度	05:18/km

官方證書

Simon Lin (SL)

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'36")

00:25'36"

00:52'20"

10 km

(00:52'20")

00:26'44" (+01'08")

15 km

(01:18'24")

00:26'04" (+00'28")

00:52'24" (+00'04")

20 km

(01:44'44")

00:26'20" (+00'44")

Finish

(01:51:51)

日期: 2015-11-22 06:19 - 總爬升: 148 m - 地點: 台中-岱宇馬拉松 - 天氣: 晴-像夏天 - 卡路里: 1291 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 96%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'44"

(04'44")

04'41" (+01'14")

1010 / 1010

04'49"

(09'33")

04'49" (+01'22")

997 / 2007

05'19"

(14'52")

05'20" (+01'53")

996 / 3003

05'33"

(20'25")

05'32" (+02'05")

1000 / 4003

05'20"

(25'45")

05'20" (+01'53")

998 / 5002

展開計圈分析

跑到約8.5k時與跑在第一位的黑人選手交會而過,
心裡面只有一個想法,
好想也跟在前導車的後面跑哦,哈~

賽前宣言: 加油!

11月累積里程 : 148.39 km

GPX 上傳 | 9 years ago

J, Simon Lin (SL) 和其他 30 人說推

留言

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李成國恭禧林兄高速完賽，讚喔！

2015-11-28 10:07 ·

1 個人推

Simon Lin (SL) 成國兄早安,謝謝唷^^

2015-11-29 10:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'48"	00:09'28"
3	05'24"	00:14'52"
4	05'28"	00:20'20"
5	05'16"	00:25'36"
6	05'12"	00:30'48"
7	05'28"	00:36'16"
8	05'08"	00:41'24"
9	05'40"	00:47'04"
10	05'16"	00:52'20"
11	05'36"	00:57'56"
12	05'00"	01:02'56"
13	05'08"	01:08'04"
14	05'12"	01:13'16"
15	05'08"	01:18'24"
16	05'08"	01:23'32"
17	05'24"	01:28'56"
18	05'16"	01:34'12"
19	05'08"	01:39'20"
20	05'24"	01:44'44"
21	03'16"	01:48'00"
22	03'56"	01:51'56"
21.9	00'-53"	01:52'04"