falous Li 2013/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

falous Li 香港
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12.4 km | 01:32:23 | 07:26/km

日期: 2013-07-02 17:08 - 總爬升: 179 m - 地點: 屯門西鐵站到天頌商場 - 天氣: Ok - 卡路里: 615 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 84%

Pace: 08'16" / 06'50" / 07'04" / 07'41" / 08'34" / 09'41" / 06'24" / 06'35" / 06'56" / 07'10" / 07'19" / 07'37" / 05'23" /

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途經Gray老家

7月累積里程 : 98.32 km

Android 上傳 | 11 years ago

WOO Lap Yee, 朗尼和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'16"	00:08'16"
2	06'50"	00:15'06"
3	07'04"	00:22'10"
4	07'41"	00:29'51"
5	08'34"	00:38'25"
6	09'41"	00:48'06"
7	06'24"	00:54'30"
8	06'35"	01:01'05"
9	06'56"	01:08'01"
10	07'10"	01:15'11"
11	07'19"	01:22'30"
12	07'37"	01:30'07"
12.4	05'22"	01:32'23"

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成績 : 01:07:05

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