Jon De Leon (USA) 2015/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

Jon De Leon (USA) 基隆
ID 208936

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Jon De Leon (USA)

半馬 | 02:07:50 | 06:03/km | 第31半馬

宜蘭國道馬拉松

官方成績
日期	2015-11-07
成績	02:07:50
總名次	357 / 2506
分組名次	34 / 149
平均速度	06:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'07")

00:26'07"

00:54'29"

10 km

(00:54'29")

00:28'22" (+02'15")

15 km

(01:24'41")

00:30'12" (+04'05")

01:03'22" (+08'53")

20 km

(01:57'51")

00:33'10" (+07'03")

Finish

(02:07:50)

日期: 2015-11-06 18:00 - 卡路里: 1576 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

基隆

Jon De Leon (USA)

·

Yi-Lan Freeway Marathon, Yilan, Taiwan 11-7-15

賽後評分: Overall the race was good but a bit warm.
給 4 星

11月累積里程 : 89.10 km

GPX 上傳 | 8 years ago

朱正雄和 Ryuichi 樂福哥說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'34"	00:04'34"
2	05'13"	00:09'47"
3	05'24"	00:15'11"
4	05'19"	00:20'30"
5	05'37"	00:26'07"
6	05'38"	00:31'45"
7	05'51"	00:37'36"
8	05'34"	00:43'10"
9	05'33"	00:48'43"
10	05'46"	00:54'29"
11	05'29"	00:59'58"
12	06'10"	01:06'08"
13	05'45"	01:11'53"
14	06'31"	01:18'24"
15	06'17"	01:24'41"
16	06'36"	01:31'17"
17	06'32"	01:37'49"
18	06'32"	01:44'21"
19	06'39"	01:51'00"
20	06'51"	01:57'51"
21	06'30"	02:04'21"
21.6	05'37"	02:07'51"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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