4.7 km | 00:22:53 | 04:54/km日期: 2015-11-25 20:47 - 平均心率: 41 - 卡路里: 414 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%
Pace: 04'47" / 04'48" / 05'10" / 04'56" / 04'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'44" | 998 / 998 |
| 2 | | 04'49" (+00'05") | 1004 / 2002 |
| 3 | | 05'09" (+00'25") | 1012 / 3015 |
| 4 | | 04'54" (+00'10") | 1002 / 4017 |
| 5 | | 04'39" | 678 / 4695 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
218.39 km 
Asics Gel-Cumulus 16 4E 累積 :
1118.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 04'48" | 00:09'35" |
| 3 | 05'10" | 00:14'45" |
| 4 | 04'56" | 00:19'41" |
| 4.7 | 04'49" | 00:22'53" |
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