9.7 km | 00:57:04 | 05:52/km日期: 2015-11-27 13:34 - 天氣: nice - 平均心率: 140 - 卡路里: 568 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 50%
Pace: 06'22" / 06'07" / 06'36" / 05'08" / 05'46" / 05'33" / 05'40" / 06'02" / 07'31" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'08" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'39" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'43" (+00'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'49" (+01'41") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'23" (+01'15") | 704 / 9704 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
243.20 km 
Asics Kayano 22 累積 :
209.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'07" | 00:12'29" |
| 3 | 06'36" | 00:19'05" |
| 4 | 05'08" | 00:24'13" |
| 5 | 05'46" | 00:29'59" |
| 6 | 05'33" | 00:35'32" |
| 7 | 05'40" | 00:41'12" |
| 8 | 06'02" | 00:47'14" |
| 9 | 07'31" | 00:54'45" |
| 9.7 | 06'40" | 00:59'27" |
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