陳怡佑 2015/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳怡佑基隆
ID 201014

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24.0 km | 02:38:00 | 06:35/km

2015阿公店盃思念彌陀全國馬拉松賽

官方成績
日期	2015-11-29
成績	02:38:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'56")

00:34'56" (+02'54")

01:07'41" (+02'13")

10 km

(01:07'41")

00:32'45" (+00'43")

15 km

(01:41'07")

00:33'26" (+01'24")

01:05'28"

20 km

(02:13'09")

00:32'02"

Finish

(02:38:00)

日期: 2015-11-29 06:31 - 總爬升: 151 m - 卡路里: 1230 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'04"

(09'04")

09'08" (+03'10")

992 / 992

2

06'35"

(15'39")

06'33" (+00'35")

1003 / 1995

3

06'21"

(22'00")

06'15" (+00'17")

1014 / 3010

4

06'38"

(28'38")

06'40" (+00'42")

992 / 4002

5

06'18"

(34'56")

06'14" (+00'16")

1010 / 5012

展開計圈分析

11月累積里程 : 24.85 km

Android - Sony D5503 上傳 | 8 years ago

林秉賢說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'10"	00:09'10"
2	06'35"	00:15'45"
3	06'15"	00:22'00"
4	06'38"	00:28'38"
5	06'18"	00:34'56"
6	06'32"	00:41'28"
7	06'25"	00:47'53"
8	06'17"	00:54'10"
9	06'29"	01:00'39"
10	07'02"	01:07'41"
11	06'42"	01:14'23"
12	07'03"	01:21'26"
13	05'58"	01:27'24"
14	07'27"	01:34'51"
15	06'16"	01:41'07"
16	06'34"	01:47'41"
17	06'14"	01:53'55"
18	06'05"	02:00'00"
19	06'55"	02:06'55"
20	06'14"	02:13'09"
21	06'48"	02:19'57"
22	06'09"	02:26'06"
23	06'22"	02:32'28"
24	07'03"	02:39'31"
24.8	17'03"	02:53'59"

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