范世璋 2015/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

范世璋台中
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5.1 km | 00:31:49 | 06:11/km

日期: 2015-11-29 16:58 - 總爬升: 152 m - 地點: 東海大學 - 卡路里: 259 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 58%

Pace: 05'46" / 06'23" / 05'58" / 06'06" / 06'52" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'43"

991 / 991

2

06'23"

(12'04")

06'22" (+00'39")

1002 / 1993

3

05'59"

(18'03")

06'01" (+00'18")

992 / 2985

4

06'10"

(24'13")

06'04" (+00'21")

1015 / 4000

5

06'45"

(30'58")

06'48" (+01'05")

991 / 4992

6

00'51"

(31'49")

05'43"

148 / 5141

台中

范世璋

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·

11月累積里程 : 201.38 km

ㄚ拖-橘二代累積 : 1114.7 km

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Jason, Huan 和其他 40 人說推

·

觀看另 12 則留言

Johnny Yu 晚安一夜好眠~

2015-11-30 22:50 ·

蔡忠錦世璋兄晚安順心~

2015-11-30 22:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	06'23"	00:12'09"
3	05'58"	00:18'07"
4	06'06"	00:24'13"
5	06'52"	00:31'05"
5.1	05'11"	00:31'49"

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