7.5 km | 00:36:23 | 04:52/km日期: 2015-12-02 20:07 - 平均心率: 70 - 卡路里: 652 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
Pace: 05'00" / 04'47" / 04'48" / 04'50" / 04'46" / 05'04" / 04'41" / 05'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'58" (+00'15") | 1004 / 1004 |
| 2 | | 04'46" (+00'03") | 1007 / 2011 |
| 3 | | 04'49" (+00'06") | 1009 / 3021 |
| 4 | | 04'50" (+00'07") | 1003 / 4024 |
| 5 | | 04'47" (+00'04") | 1014 / 5039 |
| 6 | | 04'59" (+00'16") | 1003 / 6042 |
| 7 | | 04'43" | 1010 / 7053 |
| 8 | | 04'37" | 476 / 7529 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
214.96 km 
Asics Gel-Cumulus 16 4E 累積 :
1118.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 04'47" | 00:09'47" |
| 3 | 04'48" | 00:14'35" |
| 4 | 04'50" | 00:19'25" |
| 5 | 04'46" | 00:24'11" |
| 6 | 05'04" | 00:29'15" |
| 7 | 04'41" | 00:33'56" |
| 7.5 | 05'11" | 00:36'23" |
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