13.2 km | 01:18:40 | 05:57/km日期: 2015-12-04 08:02 - 地點: 一心路 - 天氣: 陰 - 平均心率: 130 - 卡路里: 760 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 77%
Pace: 06'07" / 05'51" / 06'03" / 05'57" / 05'27" / 05'31" / 06'06" / 06'14" / 06'22" / 06'12" / 06'01" / 06'21" / 05'29" / 04'59" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
286.07 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO wave inspire 11 累積 :
2334.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'51" | 00:11'58" |
3 | 06'03" | 00:18'01" |
4 | 05'57" | 00:23'58" |
5 | 05'27" | 00:29'25" |
6 | 05'31" | 00:34'56" |
7 | 06'06" | 00:41'02" |
8 | 06'14" | 00:47'16" |
9 | 06'22" | 00:53'38" |
10 | 06'12" | 00:59'50" |
11 | 06'01" | 01:05'51" |
12 | 06'21" | 01:12'12" |
13 | 05'29" | 01:17'41" |
13.2 | 04'59" | 01:18'40" |