5.1 km | 00:51:12 | 10:02/km日期: 2015-12-05 06:05 - 地點: 那霸國際通 - 天氣: 很棒 - 平均心率: 111 - 卡路里: 284 Cal
Pace: 17'51" / 08'39" / 12'09" / 10'50" / 10'57" / 06'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'52" (+02'56") | 500 / 500 |
| 2 | | 10'56" (+04'00") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'56" | 500 / 1500 |
| 4 | | 07'19" (+00'23") | 500 / 2000 |
| 5 | | 07'06" (+00'10") | 500 / 2500 |
| 6 | | 15'18" (+08'22") | 500 / 3000 |
| 7 | | 08'32" (+01'36") | 500 / 3500 |
| 8 | | 13'09" (+06'13") | 500 / 4000 |
| 9 | | 10'52" (+03'56") | 500 / 4500 |
| 10 | | 11'00" (+04'04") | 500 / 5000 |
| 11 | | 06'55" | 97 / 5097 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 202.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'51" | 00:17'51" |
| 2 | 08'39" | 00:26'30" |
| 3 | 12'09" | 00:38'39" |
| 4 | 10'50" | 00:49'29" |
| 5 | 10'57" | 01:00'26" |
| 5.1 | 06'51" | 01:01'06" |
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