馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    neo 宜蘭
    ID 77
    296 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    neo
    全馬 | 04:57:10 | 07:02/km | 第66馬
    2015礁溪溫泉盃櫻花陵園馬拉松嘉年華
    官方成績
    日期2015-12-05
    成績04:57:10
    總名次335 / 1013
    分組名次118 / 356
    平均速度07:02/km
    官方證書
    neo

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'54")
    		00:31'54" (+03'25")01:11'38" (+04'46")
    10 km(01:11'38")
    		00:39'44" (+11'15")
    15 km(01:45'28")
    		00:33'50" (+05'21")01:18'13" (+11'21")
    20 km(02:29'51")
    		00:44'23" (+15'54")
    25 km(03:09'21")
    		00:39'30" (+11'01")01:11'36" (+04'44")
    30 km(03:41'27")
    		00:32'06" (+03'37")
    35 km(04:19'50")
    		00:38'23" (+09'54")01:06'52"
    40 km(04:48'19")
    		00:28'29"
    Finish(04:57:10)

    日期: 2015-12-05 06:00 - 總爬升: 1192 m - 地點: 礁溪櫻花陵園 - 天氣: 小雨 - 平均心率: 139 - 卡路里: 2890 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'44"  (06'44")
    		06'44" (+01'35")1000 / 1000
    2
    05'48"  (12'32")
    		05'48" (+00'39")1000 / 2000
    3
    05'32"  (18'05")
    		05'32" (+00'23")1000 / 3000
    4
    06'54"  (25'00")
    		06'54" (+01'45")1000 / 4000
    5
    06'52"  (31'52")
    		06'52" (+01'43")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'38"  (39'31")
    		07'38" (+02'29")1000 / 6000
    7
    07'12"  (46'44")
    		07'12" (+02'03")1000 / 7000
    8
    08'31"  (55'15")
    		08'31" (+03'22")1000 / 8000
    9
    08'27"  (01:03'43")
    		08'27" (+03'18")1000 / 9000
    10
    07'55"  (01:11'38")
    		07'55" (+02'46")1000 / 10000
    11
    10'37"  (01:22'15")
    		10'37" (+05'28")1000 / 11000
    12
    05'43"  (01:27'59")
    		05'43" (+00'34")1000 / 12000
    13
    05'45"  (01:33'45")
    		05'45" (+00'36")1000 / 13000
    14
    05'50"  (01:39'35")
    		05'50" (+00'41")1000 / 14000
    15
    05'52"  (01:45'28")
    		05'52" (+00'43")1000 / 15000
    16
    07'39"  (01:53'08")
    		07'39" (+02'30")1000 / 16000
    17
    09'15"  (02:02'23")
    		09'15" (+04'06")1000 / 17000
    18
    07'19"  (02:09'43")
    		07'19" (+02'10")1000 / 18000
    19
    08'51"  (02:18'34")
    		08'51" (+03'42")1000 / 19000
    20
    11'16"  (02:29'50")
    		11'16" (+06'07")1000 / 20000
    21
    08'57"  (02:38'47")
    		08'57" (+03'48")1000 / 21000
    22
    09'33"  (02:48'21")
    		09'33" (+04'24")1000 / 22000
    23
    08'53"  (02:57'14")
    		08'53" (+03'44")1000 / 23000
    24
    06'24"  (03:03'38")
    		06'24" (+01'15")1000 / 24000
    25
    05'42"  (03:09'21")
    		05'42" (+00'33")1000 / 25000
    26
    06'49"  (03:16'10")
    		06'49" (+01'40")1000 / 26000
    27
    05'56"  (03:22'07")
    		05'56" (+00'47")1000 / 27000
    28
    07'50"  (03:29'58")
    		07'50" (+02'41")1000 / 28000
    29
    05'19"  (03:35'17")
    		05'19" (+00'10")1000 / 29000
    30
    06'09"  (03:41'26")
    		06'09" (+01'00")1000 / 30000
    31
    08'29"  (03:49'56")
    		08'29" (+03'20")1000 / 31000
    32
    08'10"  (03:58'07")
    		08'10" (+03'01")1000 / 32000
    33
    09'02"  (04:07'09")
    		09'02" (+03'53")1000 / 33000
    34
    05'58"  (04:13'08")
    		05'58" (+00'49")1000 / 34000
    35
    06'41"  (04:19'50")
    		06'41" (+01'32")1000 / 35000
    36
    05'09"  (04:24'59")
    		05'09"1000 / 36000
    37
    05'15"  (04:30'15")
    		05'15" (+00'06")1000 / 37000
    38
    05'22"  (04:35'37")
    		05'22" (+00'13")1000 / 38000
    39
    06'55"  (04:42'33")
    		06'55" (+01'46")1000 / 39000
    40
    05'45"  (04:48'18")
    		05'45" (+00'36")1000 / 40000
    41
    05'33"  (04:53'52")
    		05'33" (+00'24")1000 / 41000
    42
    04'51"  (04:58'43")
    		05'38" (+00'29")860 / 41860
    宜蘭
    neo
    · 留言
    宜蘭
    neo
    · 留言

    跑跑走走！

    賽前宣言: 大家加油！
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 312.71 km Skechers GO run 4 累積 : 1536.4 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    鐘, mindy 和其他 14 人說推
    · 留言
    李成國 讚喔！
    2015-12-05 12:54 ·
    brucelee 好強~~恭喜~~
    2015-12-05 13:01 ·
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'44"00:06'44"
    205'48"00:12'32"
    305'33"00:18'05"
    406'54"00:24'59"
    506'55"00:31'54"
    607'38"00:39'32"
    707'13"00:46'45"
    808'31"00:55'16"
    908'27"01:03'43"
    1007'55"01:11'38"
    1110'38"01:22'16"
    1205'43"01:27'59"
    1305'46"01:33'45"
    1405'50"01:39'35"
    1505'53"01:45'28"
    1607'40"01:53'08"
    1709'16"02:02'24"
    1807'19"02:09'43"
    1908'51"02:18'34"
    2011'17"02:29'51"
    2108'57"02:38'48"
    2209'33"02:48'21"
    2308'54"02:57'15"
    2406'24"03:03'39"
    2505'42"03:09'21"
    2606'51"03:16'12"
    2705'56"03:22'08"
    2807'50"03:29'58"
    2905'19"03:35'17"
    3006'10"03:41'27"
    3108'29"03:49'56"
    3208'11"03:58'07"
    3309'03"04:07'10"
    3405'59"04:13'09"
    3506'41"04:19'50"
    3605'10"04:25'00"
    3705'15"04:30'15"
    3805'23"04:35'38"
    3906'56"04:42'34"
    4005'45"04:48'19"
    4105'34"04:53'53"
    41.905'38"04:58'44"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 0 星) : ""
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
    成績 : 06:21:39
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :