Hueihong shih 2015/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

Hueihong shih 彰化
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半馬 | 02:23:15 | 06:47/km | 第2半馬

國際獅子會300C2區神岡東南盃全國馬拉松－為愛而跑

官方成績
日期	2015-12-06
成績	02:23:15
總名次	558 / 1119
分組名次	186 / 339
平均速度	06:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'05")

00:33'05" (+00'58")

01:05'34"

10 km

(01:05'34")

00:32'29" (+00'22")

15 km

(01:37'41")

00:32'07"

01:06'56" (+01'22")

20 km

(02:12'30")

00:34'49" (+02'42")

Finish

(02:23:15)

日期: 2015-12-06 06:03 - 總爬升: 169 m - 卡路里: 1462 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'39" (+00'57")

984 / 984

2

06'38"

(13'11")

06'35" (+00'53")

1006 / 1991

3

06'31"

(19'42")

06'28" (+00'46")

1005 / 2996

4

06'52"

(26'34")

06'51" (+01'09")

1001 / 3998

5

06'26"

(33'00")

06'26" (+00'44")

999 / 4998

展開計圈分析

第二個半馬，雨中跑完

賽前宣言: 第二個半馬

12月累積里程 : 133.72 km

asics GEL-OBERON 8 累積 : 1167.6 km

Android - Xiaomi HM 1S 上傳 | 8 years ago

佳期如夢, 智源和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'32"	00:13'17"
3	06'31"	00:19'48"
4	06'53"	00:26'41"
5	06'24"	00:33'05"
6	06'46"	00:39'51"
7	06'15"	00:46'06"
8	06'23"	00:52'29"
9	06'34"	00:59'03"
10	06'31"	01:05'34"
11	07'16"	01:12'50"
12	05'43"	01:18'33"
13	05'46"	01:24'19"
14	06'53"	01:31'12"
15	06'29"	01:37'41"
16	07'16"	01:44'57"
17	06'42"	01:51'39"
18	06'30"	01:58'09"
19	06'48"	02:04'57"
20	07'33"	02:12'30"
21	06'32"	02:19'02"
21.6	06'40"	02:22'48"

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