Thomas Huang 2015/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

Thomas Huang 新北市
ID 63104

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恭喜完成了第 20 馬

60.0 km | 06:13:49 | 06:13/km | 第20馬

2015環跑臺北60公里認證賽

官方成績
日期	2015-12-06
成績	06:13:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'20")

00:28'20" (+00'28")

00:56'12"

10 km

(00:56'12")

00:27'52"

15 km

(01:25'08")

00:28'56" (+01'04")

01:02'04" (+05'52")

20 km

(01:58'16")

00:33'08" (+05'16")

25 km

(02:26'28")

00:28'12" (+00'20")

00:59'24" (+03'12")

30 km

(02:57'40")

00:31'12" (+03'20")

35 km

(03:27'32")

00:29'52" (+02'00")

01:07'12" (+11'00")

40 km

(04:04'52")

00:37'20" (+09'28")

45 km

(04:38'00")

00:33'08" (+05'16")

01:06'08" (+09'56")

50 km

(05:11'00")

00:33'00" (+05'08")

55 km

(05:48'40")

00:37'40" (+09'48")

00:00'00"

Finish

(06:13:49)

日期: 2015-12-06 06:31 - 總爬升: 369 m - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 3240 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

累~~

賽前宣言: 畫圈圈

12月累積里程 : 210.17 km

Saucony Mirage 3 累積 : 1235.3 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Phil Kang, 王鼓鐘和其他 17 人說推

·

觀看另 2 則留言

Roger Chien(一缸錢) 好強阿!看來鎮西堡你要不要換100K的挑戰看看?XD

2015-12-07 10:24 ·

Thomas Huang 抖~~

2015-12-07 11:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'36"	00:11'40"
3	05'40"	00:17'20"
4	05'32"	00:22'52"
5	05'28"	00:28'20"
6	05'32"	00:33'52"
7	05'32"	00:39'24"
8	05'40"	00:45'04"
9	05'32"	00:50'36"
10	05'36"	00:56'12"
11	05'36"	01:01'48"
12	06'00"	01:07'48"
13	05'28"	01:13'16"
14	05'56"	01:19'12"
15	05'56"	01:25'08"
16	07'12"	01:32'20"
17	07'28"	01:39'48"
18	08'04"	01:47'52"
19	05'36"	01:53'28"
20	04'48"	01:58'16"
21	05'28"	02:03'44"
22	05'20"	02:09'04"
23	05'20"	02:14'24"
24	06'16"	02:20'40"
25	05'48"	02:26'28"
26	06'04"	02:32'32"
27	07'44"	02:40'16"
28	05'44"	02:46'00"
29	05'44"	02:51'44"
30	05'56"	02:57'40"
31	05'44"	03:03'24"
32	05'36"	03:09'00"
33	05'56"	03:14'56"
34	06'44"	03:21'40"
35	05'52"	03:27'32"
36	05'56"	03:33'28"
37	13'24"	03:46'52"
38	05'52"	03:52'44"
39	06'04"	03:58'48"
40	06'04"	04:04'52"
41	06'28"	04:11'20"
42	08'00"	04:19'20"
43	05'52"	04:25'12"
44	06'48"	04:32'00"
45	06'00"	04:38'00"
46	06'00"	04:44'00"
47	07'32"	04:51'32"
48	07'16"	04:58'48"
49	06'04"	05:04'52"
50	06'08"	05:11'00"
51	08'32"	05:19'32"
52	06'04"	05:25'36"
53	08'56"	05:34'32"
54	06'44"	05:41'16"
55	07'24"	05:48'40"
56	06'00"	05:54'40"
57	06'28"	06:01'08"
58	06'56"	06:08'04"
58.9	05'46"	06:13'32"

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