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新竹
ID 307860
39 位追隨者
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63.0 km
|
03:20:37
|
18.8 km/h
日期:
2023-02-27 13:58
-
平均心率:
127
-
卡路里:
1564 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
39%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'26"
(03'26")
17.56 (-25.30)
1004 / 1004
2
02'16"
(05'42")
26.67 (-16.19)
1000 / 2004
3
05'38"
(11'20")
10.75 (-32.11)
1007 / 3012
4
02'21"
(13'41")
25.71 (-17.14)
1004 / 4016
5
03'34"
(17'15")
16.90 (-25.96)
1001 / 5018
展開計圈分析
6
01'25"
(18'40")
42.86
1010 / 6029
7
03'53"
(22'33")
15.52 (-27.34)
1002 / 7031
8
02'36"
(25'09")
23.23 (-19.63)
1006 / 8037
9
17'18"
(42'27")
3.48 (-39.38)
1002 / 9040
10
04'00"
(46'27")
15.19 (-27.67)
1008 / 10048
11
03'22"
(49'49")
17.91 (-24.95)
1001 / 11050
12
02'18"
(52'07")
26.28 (-16.58)
1001 / 12052
13
02'01"
(54'08")
30.00 (-12.86)
1007 / 13059
14
03'06"
(57'14")
19.46 (-23.40)
1005 / 14064
15
02'11"
(59'25")
27.69 (-15.16)
1000 / 15065
16
02'48"
(01:02'13")
21.56 (-21.30)
1001 / 16066
17
02'23"
(01:04'36")
25.35 (-17.51)
1002 / 17068
18
02'48"
(01:07'24")
21.56 (-21.30)
1002 / 18070
19
06'35"
(01:13'59")
9.14 (-33.72)
1000 / 19070
20
02'48"
(01:16'47")
21.56 (-21.30)
1001 / 20071
21
02'45"
(01:19'32")
22.09 (-20.77)
1006 / 21077
22
02'11"
(01:21'43")
27.69 (-15.16)
1001 / 22079
23
02'25"
(01:24'08")
25.00 (-17.86)
1002 / 23082
24
02'23"
(01:26'31")
25.35 (-17.51)
1003 / 24085
25
02'05"
(01:28'36")
29.03 (-13.82)
1008 / 25093
26
01'49"
(01:30'25")
33.33 (-9.52)
1004 / 26098
27
02'22"
(01:32'47")
25.53 (-17.33)
1003 / 27101
28
02'32"
(01:35'19")
23.84 (-19.02)
1000 / 28102
29
01'55"
(01:37'14")
31.58 (-11.28)
1004 / 29106
30
01'42"
(01:38'56")
35.64 (-7.21)
1006 / 30113
31
02'08"
(01:41'04")
28.35 (-14.51)
1006 / 31119
32
01'56"
(01:43'00")
31.30 (-11.55)
1002 / 32122
33
01'57"
(01:44'57")
31.03 (-11.82)
1006 / 33128
34
02'05"
(01:47'02")
29.03 (-13.82)
1000 / 34128
35
07'00"
(01:54'02")
8.61 (-34.24)
1002 / 35131
36
02'30"
(01:56'32")
24.16 (-18.70)
1005 / 36136
37
02'35"
(01:59'07")
23.38 (-19.48)
1004 / 37141
38
02'35"
(02:01'42")
23.38 (-19.48)
1003 / 38144
39
02'46"
(02:04'28")
21.82 (-21.04)
1004 / 39148
40
02'57"
(02:07'25")
20.45 (-22.40)
1001 / 40150
41
03'06"
(02:10'31")
19.57 (-23.29)
1006 / 41156
42
02'20"
(02:12'51")
25.90 (-16.96)
1004 / 42161
43
02'36"
(02:15'27")
23.23 (-19.63)
1002 / 43163
44
02'45"
(02:18'12")
22.09 (-20.77)
1006 / 44170
45
02'32"
(02:20'44")
23.68 (-19.17)
1000 / 45170
46
02'58"
(02:23'42")
20.34 (-22.52)
1004 / 46175
47
03'10"
(02:26'52")
19.05 (-23.81)
1002 / 47177
48
03'17"
(02:30'09")
18.37 (-24.49)
1003 / 48181
49
02'47"
(02:32'56")
21.69 (-21.17)
1001 / 49182
50
02'58"
(02:35'54")
20.34 (-22.52)
1005 / 50188
51
08'57"
(02:44'51")
6.74 (-36.12)
1003 / 51192
52
02'27"
(02:47'18")
24.66 (-18.20)
1000 / 52193
53
02'14"
(02:49'32")
27.07 (-15.79)
1000 / 53193
54
02'23"
(02:51'55")
25.35 (-17.51)
1000 / 54193
55
02'22"
(02:54'17")
25.71 (-17.14)
1007 / 55200
56
02'20"
(02:56'37")
25.90 (-16.96)
1000 / 56201
57
02'50"
(02:59'27")
21.30 (-21.56)
1001 / 57203
58
02'55"
(03:02'22")
20.69 (-22.17)
1005 / 58208
59
02'59"
(03:05'21")
20.22 (-22.63)
1001 / 59209
60
02'54"
(03:08'15")
20.81 (-22.05)
1002 / 60212
61
06'14"
(03:14'29")
9.65 (-33.21)
1001 / 61213
62
02'55"
(03:17'24")
20.69 (-22.17)
1005 / 62219
63
03'13"
(03:20'37")
15.00 (-27.86)
802 / 63021
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~166
89~92%
4:A無氧耐力區
166~176
92~97.5%
5:I最大耗氧區
176~181
97.5~100%
最大心率為181
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
321.90 km
MW Watch 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.5
-1.6 %
2
26.5
-1.2 %
3
10.7
-1.8 %
4
25.5
-1.3 %
5
16.9
2.2 %
6
42.9
-1.1 %
7
15.6
5.0 %
8
23.1
-2.0 %
9
3.5
-1.8 %
10
14.6
-1.7 %
11
17.8
-1.4 %
12
26.5
-2.0 %
13
30.3
-2.6 %
14
19.5
-2.0 %
15
27.5
-2.6 %
16
21.7
3.8 %
17
25.7
-4.0 %
18
22.2
-3.2 %
19
9.0
1.4 %
20
21.1
1.3 %
21
21.6
2.5 %
22
30.8
-1.5 %
23
22.8
1.7 %
24
25.7
3.0 %
25
28.6
2.0 %
26
34.0
-2.1 %
27
25.5
1.6 %
28
23.5
-1.6 %
29
30.8
-0.7 %
30
35.6
2.3 %
31
30.0
3.0 %
32
29.3
-0.6 %
33
32.1
2.5 %
34
29.8
-1.4 %
35
8.5
2.2 %
36
24.7
1.5 %
37
23.5
2.0 %
38
23.5
-1.3 %
39
21.8
-2.7 %
40
20.9
3.0 %
41
19.8
-1.0 %
42
24.2
-0.5 %
43
23.4
1.8 %
44
22.2
2.8 %
45
24.3
-1.3 %
46
21.8
-1.3 %
47
18.2
-1.0 %
48
18.8
2.8 %
49
19.7
2.5 %
50
20.6
-1.1 %
51
6.7
1.5 %
52
25.2
-1.3 %
53
26.1
1.0 %
54
25.4
1.4 %
55
24.8
1.6 %
56
26.9
-1.6 %
57
22.1
1.8 %
58
21.1
2.0 %
59
19.3
2.2 %
60
21.4
-1.8 %
61
9.7
1.2 %
62
21.3
1.3 %
63
16.7
1.8 %
63.0
2.4
-1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
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