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    Daphne Hu 桃園
    ID 324879
    112 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Daphne Hu
    半馬 | 01:54:23 | 05:25/km | 第9半馬
    2023 峨眉大桔大利馬拉松
    官方成績
    日期2023-02-28
    成績01:54:23
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:25/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'50")
    		00:26'50" (+02'53")00:50'47"
    10 km(00:50'47")
    		00:23'57"
    15 km(01:18'12")
    		00:27'25" (+03'28")00:54'04" (+03'17")
    20 km(01:44'51")
    		00:26'39" (+02'42")
    Finish(01:54:23)

    日期: 2023-02-28 07:15 - 總爬升: 390 m - 地點: 峨嵋國小 - 平均心率: 174 - 卡路里: 1256 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 13°C - 濕度: 84%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'00"  (05'00")
    		05'00" (+00'40")1000 / 1000
    2
    04'41"  (09'41")
    		04'41" (+00'21")1000 / 2000
    3
    05'12"  (14'53")
    		05'12" (+00'52")1000 / 3000
    4
    05'30"  (20'23")
    		05'30" (+01'10")1000 / 4000
    5
    06'26"  (26'50")
    		06'26" (+02'06")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'58"  (31'48")
    		04'58" (+00'38")1000 / 6000
    7
    04'46"  (36'35")
    		04'46" (+00'26")1000 / 7000
    8
    04'22"  (40'57")
    		04'22" (+00'02")1000 / 8000
    9
    04'49"  (45'46")
    		04'49" (+00'29")1000 / 9000
    10
    05'00"  (50'47")
    		05'00" (+00'40")1000 / 10000
    11
    05'27"  (56'15")
    		05'27" (+01'07")1000 / 11000
    12
    04'43"  (01:00'58")
    		04'43" (+00'23")1000 / 12000
    13
    04'55"  (01:05'54")
    		04'55" (+00'35")1000 / 13000
    14
    05'33"  (01:11'28")
    		05'33" (+01'13")1000 / 14000
    15
    06'44"  (01:18'12")
    		06'44" (+02'24")1000 / 15000
    16
    07'34"  (01:25'47")
    		07'34" (+03'14")1000 / 16000
    17
    04'20"  (01:30'07")
    		04'20"1000 / 17000
    18
    04'53"  (01:35'00")
    		04'53" (+00'33")1000 / 18000
    19
    05'30"  (01:40'30")
    		05'30" (+01'10")1000 / 19000
    20
    04'21"  (01:44'51")
    		04'21" (+00'01")1000 / 20000
    21
    04'53"  (01:49'45")
    		04'53" (+00'33")1000 / 21000
    22
    04'37"  (01:54'23")
    		05'47" (+01'27")799 / 21799
    桃園
    Daphne Hu
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    桃園
    Daphne Hu
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    桃園
    Daphne Hu
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    桃園
    Daphne Hu
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    桃園
    Daphne Hu
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    桃園
    Daphne Hu
    · 留言

    好硬的一場賽事喔⋯⋯
    第一次等不到廁所，想說離比賽前只剩10分鐘..還沒寄物，還沒別號碼牌，還沒綁晶片…
    還沒上廁所😅😅😅😅
    已經準備寫line 請君先跑，打算棄賽陪叫練玩13k….
    這時君衝過來，，把所有東西幫我ㄧ次搞定🤝😘😘😘
    衝向起跑線已經剩1分鐘了⋯⋯

    #壓線的一分鐘，有夠刺激
    #辛苦君的開車，幫忙打理…很幸運在沒認真練跑與準備棄賽的狀況下，帶回3箱橘🍊子
    #叫練陪車趕工作！辛苦啦！
    #有你們真好🌸

    賽後評分: 經驗不足的主辦單位😅😅
    給 2 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 229.16 km 美津濃 shadow 5-1 累積 : 737.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    Ming, 邱柔箏 和其他 17 人說推
    · 留言
    建民 恭喜漂亮上凸台🎉🎉
    怎麼這麼厲害丫~沒啥練就上凸!!
    拜託教教阿民跑步🙏
    2023-02-28 17:24 ·
     1 個人推
    Daphne Hu 話兒沒說好…阿民隨便看看就好😂😂
    2023-03-01 09:11 ·
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'59"00:04'59"
    204'42"00:09'41"
    305'12"00:14'53"
    405'30"00:20'23"
    506'27"00:26'50"
    604'58"00:31'48"
    704'46"00:36'34"
    804'23"00:40'57"
    904'49"00:45'46"
    1005'01"00:50'47"
    1105'28"00:56'15"
    1204'43"01:00'58"
    1304'56"01:05'54"
    1405'34"01:11'28"
    1506'44"01:18'12"
    1607'34"01:25'46"
    1704'20"01:30'06"
    1804'54"01:35'00"
    1905'30"01:40'30"
    2004'21"01:44'51"
    2104'54"01:49'45"
    21.805'47"01:54'23"

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