茱蒂琳 2015/12/05 訓練日誌

茱蒂琳新北市
ID 190641

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茱蒂琳

全馬 | 04:20:45 | 06:10/km | 第5馬

2015礁溪溫泉盃櫻花陵園馬拉松嘉年華

官方成績
日期	2015-12-05
成績	04:20:45
總名次	8 / 161
分組名次	3 / 77
平均速度	06:10/km

官方證書

茱蒂琳

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'58")

00:28'58" (+03'08")

01:06'04" (+08'52")

10 km

(01:06'04")

00:37'06" (+11'16")

15 km

(01:31'54")

00:25'50"

01:04'56" (+07'44")

20 km

(02:11'00")

00:39'06" (+13'16")

25 km

(02:48'49")

00:37'49" (+11'59")

01:05'22" (+08'10")

30 km

(03:16'22")

00:27'33" (+01'43")

35 km

(03:47'39")

00:31'17" (+05'27")

00:57'12"

40 km

(04:13'34")

00:25'55" (+00'05")

Finish

(04:20:45)

日期: 2015-12-05 06:00 - 總爬升: 1133 m - 卡路里: 2031 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'11"

(06'11")

06'11" (+02'07")

1000 / 1000

05'05"

(11'17")

05'05" (+01'01")

1000 / 2000

05'05"

(16'22")

05'05" (+01'01")

1000 / 3000

05'50"

(22'12")

05'50" (+01'46")

1000 / 4000

06'44"

(28'57")

06'44" (+02'40")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

茱蒂琳

撿到分組第三～運氣不錯

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新北市

茱蒂琳

謝謝曜賢跟jimmy 跑完半馬在終點等我😊😊

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新北市

茱蒂琳

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新北市

茱蒂琳

留言

Garmin一直不同步到底是⋯⋯！

賽前宣言: 硬硬硬!~哈

12月累積里程 : 280.97 km

Saucony Type A5 累積 : 1006.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃麟勝, 茹茹和其他 18 人說推

留言

觀看另 1 則留言

畯（準仔）茱蒂琳美女：問好呀！一起加油……運動愉快呦！
問候的動力……【早安！】
跑步的動力……【MW！】

2015-12-09 10:01 ·

1 個人推

Chris 恭喜亮麗完賽！分3總8都很厲害！

2015-12-22 19:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'06"	00:11'17"
3	05'05"	00:16'22"
4	05'50"	00:22'12"
5	06'46"	00:28'58"
6	07'01"	00:35'59"
7	07'19"	00:43'18"
8	07'40"	00:50'58"
9	07'33"	00:58'31"
10	07'33"	01:06'04"
11	08'23"	01:14'27"
12	04'06"	01:18'33"
13	04'13"	01:22'46"
14	04'05"	01:26'51"
15	05'03"	01:31'54"
16	06'25"	01:38'19"
17	07'50"	01:46'09"
18	06'45"	01:52'54"
19	08'18"	02:01'12"
20	09'48"	02:11'00"
21	09'27"	02:20'27"
22	09'04"	02:29'31"
23	08'19"	02:37'50"
24	05'10"	02:43'00"
25	05'49"	02:48'49"
26	05'57"	02:54'46"
27	05'00"	02:59'46"
28	04'37"	03:04'23"
29	04'36"	03:08'59"
30	07'23"	03:16'22"
31	08'05"	03:24'27"
32	08'10"	03:32'37"
33	04'48"	03:37'25"
34	04'58"	03:42'23"
35	05'16"	03:47'39"
36	04'50"	03:52'29"
37	04'52"	03:57'21"
38	04'58"	04:02'19"
39	05'46"	04:08'05"
40	05'29"	04:13'34"
41	05'09"	04:18'43"
41.4	05'18"	04:20'50"