7.2 km | 00:39:12 | 05:25/km日期: 2015-12-10 20:19 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 390 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79%
Pace: 05'34" / 05'11" / 05'38" / 05'26" / 05'26" / 05'12" / 05'09" / 07'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 45'09" (+40'38") | 2 / 2 |
| 2 | | 05'00" (+00'29") | 800 / 802 |
| 3 | | 07'07" (+02'36") | 400 / 1202 |
| 4 | | 04'45" (+00'14") | 800 / 2002 |
| 5 | | 06'40" (+02'09") | 400 / 2402 |
| 6 | | 04'46" (+00'15") | 800 / 3202 |
| 7 | | 06'33" (+02'02") | 400 / 3602 |
| 8 | | 04'42" (+00'11") | 800 / 4402 |
| 9 | | 06'18" (+01'47") | 400 / 4802 |
| 10 | | 04'56" (+00'25") | 800 / 5602 |
| 11 | | 05'52" (+01'21") | 400 / 6002 |
| 12 | | 04'31" | 800 / 6802 |
| 13 | | 07'03" (+02'32") | 400 / 7202 |
| 14 | | 12'13" (+07'42") | 24 / 7226 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
139.45 km 
ASICS SKYSENSOR JAPAN 累積 :
499.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'11" | 00:10'45" |
| 3 | 05'38" | 00:16'23" |
| 4 | 05'26" | 00:21'49" |
| 5 | 05'26" | 00:27'15" |
| 6 | 05'12" | 00:32'27" |
| 7 | 05'09" | 00:37'36" |
| 7.2 | 07'03" | 00:39'12" |
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