11.1 km | 01:03:12 | 05:41/km日期: 2023-03-07 17:58 - 平均心率: 143 - 卡路里: 811 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 48%
Pace: 05'58" / 05'50" / 05'28" / 05'30" / 05'43" / 05'28" / 05'48" / 05'35" / 05'17" / 05'13" / 06'11" / 10'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
279.26 km ![](images/medal_1.png)
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'50" | 00:11'48" |
3 | 05'28" | 00:17'16" |
4 | 05'30" | 00:22'46" |
5 | 05'43" | 00:28'29" |
6 | 05'28" | 00:33'57" |
7 | 05'48" | 00:39'45" |
8 | 05'35" | 00:45'20" |
9 | 05'17" | 00:50'37" |
10 | 05'13" | 00:55'50" |
11 | 06'11" | 01:02'01" |
11.1 | 10'48" | 01:03'12" |