| 我的第111馬─2015世外桃園馬拉松(2015/12/12)
雖然自己不是很喜歡桃園這個地方,但是不得不承認桃園是我的另一個故鄉,在這裡生活超過了15個年頭,而且人生的精華段似乎有大半在這裡度過了,不過總像驚鴻一瞥的過客未曾留下什麼,就算是跑步也只有留下無數次的訓練記錄,關於賽事也只留下青埔的半記憶罷了。
2015年的世外桃園馬拉松,似乎是第一届,說來連自己也不會相信,這居然是我在桃園市的第一馬,之所以會參與還是因為社團內的團報才來的,要不然我是站在高雄世運主場館的。
來到桃園始終是來去匆匆,就算是今天又何嘗不是如此呢?虎頭山下的桃園高中是今天的起終點,一起跑就是3K的連續爬坡,賽前研究過今天的賽道共有4個連續坡,對應方式就是穩住步伐,上坡慢跑的策略,第一個坡當然更慢把它當成暖身,在坡頂前被忍堂等三人組輾過,社團內的新生代高手,個個練的精實,被其輾過也不是什麼意外的事,在龜山台地上經過了警大,自己一直無緣的學府,連它在那裡也搞不清楚,都離開職場兩年多了才見到其外貌,難怪一直進不來。
過警大後是3K的下坡,一直告訴自己不能爆衝,後面還有兩個坡在等著我,在15K過第一個折返點後追上了宜儒,宜儒對跑步的堅持和訓練的精實,是凸檯常勝軍,她要我幫其配速,我只能盡力,在回警大那個坡跑的順,應該是拜天氣涼爽所致,看來一切狀況良好,似乎還能加點速度,在警大前的那個水站,居然還有能量包,這當然不能錯過,賽道轉進了楓樹坑,這裡要繞兩圈,這如同世外桃園般的楓樹坑,環境優美,就像與世隔絕般的景致,是今天桃園馬的最大賣點,經瞭解這裡也是警大團練的私房路線,能在這裡練跑真是幸福,也就難警大出那多的高手了。
因為要配合宜儒的速度,下坡盡量控制在5:10內、上坡維持在5:30,兩圈繞完,終究還是在上最後一次坡時小走了一段,回到虎頭山要回終點了,發現自己無法跨大衝速度,宜儒就自己衝吧,也恭喜她榮獲分三的佳績,讓我與榮焉,我也隨之進終點過拱門轉身脫帽鞠躬,也完成了我的第111馬,成績04:02:51、名次154/1888、分組27/385。
賽前宣言: 聽說是山地馬,就慢慢玩吧~ 12月累積里程 : 417.57 km asics sortie japantenka lv3 tmm447-2301 累積 : 1192.9 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 07'10" | 00:07'10" | 2 | 07'22" | 00:14'32" | 3 | 06'21" | 00:20'53" | 4 | 05'35" | 00:26'28" | 5 | 05'18" | 00:31'46" | 6 | 05'14" | 00:37'00" | 7 | 05'36" | 00:42'36" | 8 | 05'16" | 00:47'52" | 9 | 05'19" | 00:53'11" | 10 | 05'06" | 00:58'17" | 11 | 04'42" | 01:02'59" | 12 | 04'53" | 01:07'52" | 13 | 05'25" | 01:13'17" | 14 | 05'06" | 01:18'23" | 15 | 05'35" | 01:23'58" | 16 | 05'25" | 01:29'23" | 17 | 06'35" | 01:35'58" | 18 | 05'40" | 01:41'38" | 19 | 05'50" | 01:47'28" | 20 | 05'27" | 01:52'55" | 21 | 05'29" | 01:58'24" | 22 | 05'21" | 02:03'45" | 23 | 05'12" | 02:08'57" | 24 | 05'23" | 02:14'20" | 25 | 05'17" | 02:19'37" | 26 | 05'48" | 02:25'25" | 27 | 06'32" | 02:31'57" | 28 | 07'15" | 02:39'12" | 29 | 05'29" | 02:44'41" | 30 | 05'16" | 02:49'57" | 31 | 05'06" | 02:55'03" | 32 | 05'02" | 03:00'05" | 33 | 05'27" | 03:05'32" | 34 | 05'44" | 03:11'16" | 35 | 08'11" | 03:19'27" | 36 | 05'08" | 03:24'35" | 37 | 05'36" | 03:30'11" | 38 | 05'26" | 03:35'37" | 39 | 05'25" | 03:41'02" | 40 | 05'20" | 03:46'22" | 41 | 05'37" | 03:51'59" | 42 | 04'44" | 03:56'43" | 43 | 04'51" | 04:01'34" | 43.2 | 05'31" | 04:02'52" |
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