| <20151212_第21馬~世外桃園馬拉松>
本來只是來代跑，沒想到在會場可以直接改名，運氣不錯撿到一馬 XD
星期三練跑時不小心仆街，還好只有擦傷，骨頭沒事~ 今天把傷口包一包來跑跑看，還好沒出什麼狀況，最後在包紮兼聊天中撿到一馬順利完賽 @@~~~
這一場預定要帶 Vicky 和 Penny 跑，看能不能破兩個人的 PB。起跑後，由於 Vicky 的速度比較快，所以前面先帶著 Vicky 跑，跑到 21K 時覺得如果繼續用一樣的節奏跑下去，Vicky 很有可能破PB且跑進 4小時10分~ 可惜 Vicky 在第一個下坡造成的腹痛一直無法減輕，繞虎頭山時開始跑跑走走，在 26K 補給站時肚子太痛沒辦法跑，幾乎只能走路...
這時 Penny 照著自己的速度剛好也跟了上來，於是 26K 之後改帶著 Penny 跑。此時估計 Penny 的完賽時間破PB應該沒什麼問題，而且很有機會跑進 4小時20分! 最後 Penny 順利達成破 PB 的目標，完賽時間 4小時19分! 在山路馬破 PB，而且還破蠻多的，真是太厲害啦!!! 在離終點5公里時 Penny 沒注意踢到貓眼石跌倒，最後還是衝回終點，真是意志力強大呀! (偶絕對不會承認是偶帶衰片妮害她仆街的 ^^|||)
看來下次兩個人都可以挑戰平路馬破4了~ XDDD
#run #tang_run 12月累積里程 : 376.55 km  ASICS亞瑟士 2015 虎走TS寬楦版 TARTHERZEAL TS 3 (wide) [退役了] 累積 : 2107.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 06'50" | 00:06'50" | | 2 | 07'40" | 00:14'30" | | 3 | 06'09" | 00:20'39" | | 4 | 05'16" | 00:25'55" | | 5 | 05'26" | 00:31'21" | | 6 | 05'19" | 00:36'40" | | 7 | 05'28" | 00:42'08" | | 8 | 05'33" | 00:47'41" | | 9 | 05'34" | 00:53'15" | | 10 | 05'20" | 00:58'35" | | 11 | 04'47" | 01:03'22" | | 12 | 04'58" | 01:08'20" | | 13 | 05'28" | 01:13'48" | | 14 | 05'35" | 01:19'23" | | 15 | 06'10" | 01:25'33" | | 16 | 05'23" | 01:30'56" | | 17 | 08'07" | 01:39'03" | | 18 | 05'52" | 01:44'55" | | 19 | 05'38" | 01:50'33" | | 20 | 05'43" | 01:56'16" | | 21 | 05'31" | 02:01'47" | | 22 | 05'11" | 02:06'58" | | 23 | 06'45" | 02:13'43" | | 24 | 05'09" | 02:18'52" | | 25 | 05'20" | 02:24'12" | | 26 | 08'44" | 02:32'56" | | 27 | 11'07" | 02:44'03" | | 28 | 05'55" | 02:49'58" | | 29 | 05'27" | 02:55'25" | | 30 | 07'01" | 03:02'26" | | 31 | 05'00" | 03:07'26" | | 32 | 05'27" | 03:12'53" | | 33 | 06'30" | 03:19'23" | | 34 | 08'53" | 03:28'16" | | 35 | 06'56" | 03:35'12" | | 36 | 06'00" | 03:41'12" | | 37 | 06'28" | 03:47'40" | | 38 | 05'42" | 03:53'22" | | 39 | 06'06" | 03:59'28" | | 40 | 06'10" | 04:05'38" | | 41 | 05'24" | 04:11'02" | | 42 | 04'48" | 04:15'50" | | 42.7 | 05'13" | 04:19'18" |
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全馬 | 04:19:16 | 06:08/km | 第16馬
新竹
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