黃炳彰 2015/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

黃炳彰彰化
ID 67246

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3.8 km | 00:20:53 | 05:28/km

日期: 2015-12-12 18:07 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 適合跑 - 卡路里: 224 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 05'25" / 05'32" / 05'35" / 05'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'21"

995 / 995

2

05'37"

(10'57")

05'34" (+00'13")

1008 / 2003

3

05'35"

(16'32")

05'35" (+00'14")

998 / 3002

4

04'21"

(20'53")

05'19"

816 / 3818

賽前熱身

12月累積里程 : 187.08 km

asics亞瑟士\n\n GT-2000 2 (2E寬楦) T3P4N-3401 A-730\n\n 累積 : 1265.2 km

Android - asus PadFone Infinity 上傳 | 9 years ago

張仁煌, 志強.Tseng 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'32"	00:10'57"
3	05'35"	00:16'32"
3.8	05'18"	00:20'53"

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