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    王俊欽 高雄
    ID 239112
    155 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    王俊欽
    半馬 | 01:33:14 | 04:25/km | 第23半馬
    2023 年第八屆匠愛家園公益路跑
    官方成績
    日期2023-03-12
    成績01:33:14
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:25/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'46")
    		00:22'46" (+01'24")00:44'08" (+00'52")
    10 km(00:44'08")
    		00:21'22"
    15 km(01:06'02")
    		00:21'54" (+00'32")00:43'16"
    20 km(01:27'24")
    		00:21'22"
    Finish(01:33:14)

    日期: 2023-03-12 06:00 - 地點: 匠愛家園 - 平均心率: 167 - 卡路里: 1367 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 19°C - 濕度: 74%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'40"  (04'40")
    		04'40" (+00'35")1000 / 1000
    2
    04'32"  (09'12")
    		04'32" (+00'27")1000 / 2000
    3
    04'20"  (13'33")
    		04'20" (+00'15")1000 / 3000
    4
    04'44"  (18'17")
    		04'44" (+00'39")1000 / 4000
    5
    04'28"  (22'45")
    		04'28" (+00'23")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'29"  (27'15")
    		04'29" (+00'24")1000 / 6000
    7
    04'26"  (31'41")
    		04'26" (+00'21")1000 / 7000
    8
    04'05"  (35'47")
    		04'05"1000 / 8000
    9
    04'14"  (40'01")
    		04'14" (+00'09")1000 / 9000
    10
    04'06"  (44'08")
    		04'06" (+00'01")1000 / 10000
    11
    04'21"  (48'29")
    		04'21" (+00'16")1000 / 11000
    12
    04'24"  (52'54")
    		04'24" (+00'19")1000 / 12000
    13
    04'22"  (57'16")
    		04'22" (+00'17")1000 / 13000
    14
    04'26"  (01:01'43")
    		04'26" (+00'21")1000 / 14000
    15
    04'18"  (01:06'01")
    		04'18" (+00'13")1000 / 15000
    16
    04'19"  (01:10'21")
    		04'19" (+00'14")1000 / 16000
    17
    04'15"  (01:14'36")
    		04'15" (+00'10")1000 / 17000
    18
    04'19"  (01:18'55")
    		04'19" (+00'14")1000 / 18000
    19
    04'14"  (01:23'10")
    		04'14" (+00'09")1000 / 19000
    20
    04'13"  (01:27'23")
    		04'13" (+00'08")1000 / 20000
    21
    04'13"  (01:31'37")
    		04'13" (+00'08")1000 / 21000
    22
    01'37"  (01:33'14")
    		03'59" 406 / 21406
    高雄
    王俊欽
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    訓練鞋子

    #湖內跑健康就是愛跑團
    #感謝郭大邀請跑團到花園烤窯聯誼

    賽後評分: 試鞋子
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 350.11 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    Jin cheng (高雄都會長跑), 靜樺 和其他 28 人說推
    · 留言
    觀看另 9 則留言
    我 欽哥早安，恭喜你超速完賽。
    2023-03-12 09:05 ·
     1 個人推
    阿龍 恭喜高速完賽
    2023-03-12 09:55 ·
     1 個人推
    王清源 俊欽恭喜高速完賽
    2023-03-12 10:45 ·
     1 個人推
    陳怡文 欽哥半馬愉快
    2023-03-12 15:48 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜漂亮完賽，超棒棒，水哦，加油
    2023-03-12 15:50 ·
     1 個人推
    跑天下 王兄 晚安！恭喜高速完賽！讚👍～
    2023-03-12 22:34 ·
     1 個人推
    謝宗晉 恭喜高速完賽🎉🎉
    2023-03-12 22:57 ·
     1 個人推
    DAVID 俊欽哥晚安，恭喜高速完賽!
    2023-03-13 00:44 ·
     1 個人推
    Water man 恭喜高速完賽
    2023-03-14 08:16 ·
     1 個人推
    陳運和 越來越超 猛 讚喔
    2023-03-15 00:16 ·
     1 個人推
    MAX WANG 欽大午安!謝謝您的恭賀，也恭喜您高速完賽 太強了!
    2023-03-15 12:40 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'41"00:04'41"
    204'32"00:09'13"
    304'20"00:13'33"
    404'44"00:18'17"
    504'29"00:22'46"
    604'29"00:27'15"
    704'27"00:31'42"
    804'05"00:35'47"
    904'15"00:40'02"
    1004'06"00:44'08"
    1104'22"00:48'30"
    1204'24"00:52'54"
    1304'23"00:57'17"
    1404'26"01:01'43"
    1504'19"01:06'02"
    1604'19"01:10'21"
    1704'16"01:14'37"
    1804'19"01:18'56"
    1904'14"01:23'10"
    2004'14"01:27'24"
    2104'14"01:31'38"
    21.403'58"01:33'15"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
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