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 |  半馬 | 01:29:07 | 04:13/km | 第32半馬
禮賢 
日期: 2015-12-13 06:00 - 總爬升: 168 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 1240 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 95%
 苗栗禮賢  苗栗禮賢  ·  留言 苗栗禮賢  · 留言 2015倒數第2馬好像中了足底筋膜炎特別獎,禮拜四間歇訓練後腳根就開始隱隱作痛,果然今天開賽12K過後開始不對勁只能一路調整跑姿盡量讓痛感與配速取得平衡點,最後2K跑友提醒"開了開了"看了手錶如果把配速維持至正常水準應該還有機會破90分,就這樣一路開回終點小破PB! 賽前宣言: 挑戰PB~加油
12月累積里程 : 147.99 km  asics TARTHER JAPAN v-A 累積 : 2003.2 kmTCX 上傳 | 9 years ago · 留言
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