7.8 km | 01:03:36 | 08:06/km日期: 2023-03-16 19:00 - 平均心率: 134 - 卡路里: 336 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79%
Pace: 07'14" / 08'12" / 07'45" / 07'32" / 08'13" / 08'14" / 08'54" / 09'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 67.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 08'12" | 00:15'26" |
3 | 07'45" | 00:23'11" |
4 | 07'32" | 00:30'43" |
5 | 08'13" | 00:38'56" |
6 | 08'14" | 00:47'10" |
7 | 08'54" | 00:56'04" |
7.8 | 08'59" | 01:03'36" |