16.3 km | 01:29:18 | 05:28/km日期: 2023-03-18 09:48 - 平均心率: 135 - 卡路里: 740 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 18°C - 濕度: 83%
Pace: 06'32" / 06'23" / 05'53" / 05'09" / 05'18" / 05'17" / 05'31" / 05'13" / 04'31" / 04'59" / 04'58" / 05'51" / 05'33" / 05'27" / 05'08" / 05'17" / 07'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
300.92 km 母子鱷魚 蚵技神速Y拖-黃 累積 :
1250.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'23" | 00:12'55" |
3 | 05'53" | 00:18'48" |
4 | 05'09" | 00:23'57" |
5 | 05'18" | 00:29'15" |
6 | 05'17" | 00:34'32" |
7 | 05'31" | 00:40'03" |
8 | 05'13" | 00:45'16" |
9 | 04'31" | 00:49'47" |
10 | 04'59" | 00:54'46" |
11 | 04'58" | 00:59'44" |
12 | 05'51" | 01:05'35" |
13 | 05'33" | 01:11'08" |
14 | 05'27" | 01:16'35" |
15 | 05'08" | 01:21'43" |
16 | 05'17" | 01:27'00" |
16.3 | 07'22" | 01:29'18" |