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    劉亮亮 桃園
    ID 163045
    244 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    劉亮亮
    1.9 km + 90.0 km + 21.1 km | 02:27:44
    2023 普悠瑪鐵人三項賽226 KM／113 KM
    官方成績
    日期2023-03-18
    成績02:27:44
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度
    日期: 2023-03-18 13:47 - 地點: 馬亨亨大道3圈 - 平均心率: 150 - 卡路里: 754 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 73%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'52"  (05'52")
    		05'52" (+00'19")1000 / 1000
    2
    08'03"  (13'55")
    		08'03" (+02'30")1000 / 2000
    3
    06'10"  (20'05")
    		06'10" (+00'37")1000 / 3000
    4
    06'10"  (26'15")
    		06'10" (+00'37")1000 / 4000
    5
    06'08"  (32'24")
    		06'08" (+00'35")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'46"  (38'10")
    		05'46" (+00'13")1000 / 6000
    7
    05'55"  (44'05")
    		05'55" (+00'22")1000 / 7000
    8
    09'20"  (53'25")
    		09'20" (+03'47")1000 / 8000
    9
    06'13"  (59'39")
    		06'13" (+00'40")1000 / 9000
    10
    07'41"  (01:07'21")
    		07'41" (+02'08")1000 / 10000
    11
    06'12"  (01:13'34")
    		06'12" (+00'39")1000 / 11000
    12
    06'00"  (01:19'34")
    		06'00" (+00'27")1000 / 12000
    13
    05'33"  (01:25'08")
    		05'33"1000 / 13000
    14
    08'28"  (01:33'37")
    		08'28" (+02'55")1000 / 14000
    15
    07'09"  (01:40'46")
    		07'09" (+01'36")1000 / 15000
    16
    10'25"  (01:51'12")
    		10'25" (+04'52")1000 / 16000
    17
    06'51"  (01:58'04")
    		06'51" (+01'18")1000 / 17000
    18
    10'52"  (02:08'56")
    		10'52" (+05'19")1000 / 18000
    19
    06'30"  (02:15'27")
    		06'30" (+00'57")1000 / 19000
    20
    06'01"  (02:21'29")
    		06'01" (+00'28")1000 / 20000
    21
    06'11"  (02:27'40")
    		06'11" (+00'38")1000 / 21000
    賽後評分: 私補站超多，破半馬紀錄，5罐啤酒😂
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 152.20 km adidas adizero boston 10 累積 : 527.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    ChiangYu🆕♾, A-Ray 和其他 9 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'52"00:05'52"
    208'05"00:13'57"
    306'10"00:20'07"
    406'10"00:26'17"
    506'07"00:32'24"
    605'48"00:38'12"
    705'56"00:44'08"
    809'20"00:53'28"
    906'14"00:59'42"
    1007'41"01:07'23"
    1106'13"01:13'36"
    1206'01"01:19'37"
    1305'33"01:25'10"
    1408'29"01:33'39"
    1507'10"01:40'49"
    1610'25"01:51'14"
    1706'52"01:58'06"
    1810'53"02:08'59"
    1906'31"02:15'30"
    2006'01"02:21'31"
    2106'12"02:27'43"
    21.005'22"02:27'46"

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