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張凱揚(小五爸)
高雄
ID 268224
23 位追隨者
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張凱揚(小五爸)
113.0 km
|
00:53:10
|
00:28/km
|
第22馬
2023 普悠瑪鐵人三項賽226 KM／113 KM
官方成績
日期
2023-03-18
成績
00:53:10
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
00:28/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
Finish
(00:53:10)
日期:
2023-03-18 08:01
-
平均心率:
123
-
卡路里:
690 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
82%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
00'01"
(00'01")
00'00"
0 / 0
2
01'22"
(01'23")
17:26'39" (+22'57")
0 / 0
3
01'34"
(02'57")
30'56" (+27'14")
50 / 50
4
01'13"
(04'10")
23'57" (+20'15")
50 / 101
5
00'44"
(04'54")
14'31" (+10'49")
50 / 151
展開計圈分析
6
01'40"
(06'34")
32'38" (+28'56")
51 / 202
7
00'32"
(07'06")
10'23" (+06'41")
51 / 254
8
01'19"
(08'25")
25'28" (+21'46")
51 / 305
9
00'48"
(09'13")
15'43" (+12'01")
50 / 356
10
01'10"
(10'23")
23'16" (+19'34")
50 / 406
11
01'05"
(11'28")
21'37" (+17'55")
50 / 457
12
02'09"
(13'37")
42'50" (+39'08")
50 / 507
13
00'38"
(14'15")
12'38" (+08'56")
50 / 557
14
01'14"
(15'29")
24'11" (+20'29")
50 / 608
15
01'05"
(16'34")
21'20" (+17'38")
50 / 659
16
00'45"
(17'19")
14'59" (+11'17")
50 / 709
17
01'18"
(18'37")
25'56" (+22'14")
50 / 759
18
01'31"
(20'08")
30'06" (+26'24")
50 / 809
19
00'58"
(21'06")
19'16" (+15'34")
50 / 859
20
00'56"
(22'02")
18'26" (+14'44")
50 / 910
21
00'31"
(22'33")
10'18" (+06'36")
50 / 960
22
00'29"
(23'02")
09'35" (+05'53")
50 / 1010
23
01'22"
(24'24")
26'21" (+22'39")
51 / 1062
24
00'43"
(25'07")
14'15" (+10'33")
50 / 1113
25
00'39"
(25'46")
12'49" (+09'07")
50 / 1163
26
03'49"
(29'35")
01:14'13" (+10'31")
51 / 1215
27
00'32"
(30'07")
10'35" (+06'53")
50 / 1265
28
00'42"
(30'49")
13'59" (+10'17")
50 / 1315
29
00'28"
(31'17")
09'10" (+05'28")
50 / 1366
30
01'02"
(32'19")
20'19" (+16'37")
50 / 1417
31
01'12"
(33'31")
23'48" (+20'06")
50 / 1467
32
00'36"
(34'07")
11'56" (+08'14")
50 / 1517
33
00'42"
(34'49")
13'39" (+09'57")
51 / 1569
34
01'15"
(36'04")
24'55" (+21'13")
50 / 1619
35
01'07"
(37'11")
21'41" (+17'59")
51 / 1670
36
00'38"
(37'49")
12'36" (+08'54")
50 / 1720
37
00'46"
(38'35")
15'08" (+11'26")
50 / 1771
38
01'26"
(40'01")
28'27" (+24'45")
50 / 1821
39
01'23"
(41'24")
27'34" (+23'52")
50 / 1872
40
00'22"
(41'46")
07'11" (+03'29")
51 / 1923
41
00'18"
(42'04")
05'45" (+02'03")
52 / 1975
42
00'46"
(42'50")
15'16" (+11'34")
50 / 2025
43
01'22"
(44'12")
27'04" (+23'22")
50 / 2075
44
01'05"
(45'17")
21'34" (+17'52")
50 / 2125
45
01'02"
(46'19")
20'21" (+16'39")
50 / 2176
46
01'00"
(47'19")
19'50" (+16'08")
50 / 2227
47
00'28"
(47'47")
09'19" (+05'37")
50 / 2277
48
00'32"
(48'19")
10'20" (+06'38")
51 / 2328
49
00'15"
(48'34")
04'52" (+01'10")
51 / 2380
50
00'12"
(48'46")
03'42"
53 / 2433
51
00'16"
(49'02")
05'13" (+01'31")
51 / 2484
52
00'19"
(49'21")
06'04" (+02'22")
52 / 2537
53
01'13"
(50'34")
23'21" (+19'39")
52 / 2589
54
00'30"
(51'04")
09'55" (+06'13")
50 / 2639
55
00'38"
(51'42")
12'26" (+08'44")
50 / 2690
56
00'24"
(52'06")
07'55" (+04'13")
50 / 2740
57
00'28"
(52'34")
09'14" (+05'32")
50 / 2791
58
00'36"
(53'10")
11'50" (+08'08")
50 / 2842
59
00'36"
(53'46")
14'24" (+10'42")
41 / 2883
賽前宣言:
無傷完賽
賽後評分:
讚
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
48.56 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
朱子建
和
陳明宏
說推
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
22'33"
00:22'33"
2
19'31"
00:42'04"
2.9
12'33"
00:53'10"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:52
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:48:28
|
06:41/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:49:21
|
06:09/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:53
|
06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:08:29
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:00:01
|
18.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:45
|
04:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:39
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:16
|
05:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:37
|
06:15/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:32:25
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:14
|
05:13/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:57:04
|
19:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:02:27
|
05:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:40
|
05:42/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:39:45
|
14:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:19:35
|
08:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:59
|
07:00/km
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113.0 km | 00:53:10 | 00:28/km | 第22馬
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