蔡佩珊 2015/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

蔡佩珊台中
ID 42500

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23.4 km | 02:47:28 | 07:09/km

日期: 2015-12-19 06:01 - 總爬升: 328 m - 地點: 東海校園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1555 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 97%

Pace: 07'02" / 08'05" / 07'09" / 07'16" / 06'21" / 06'59" / 07'51" / 06'46" / 06'39" / 07'06" / 07'45" / 07'34" / 07'10" / 06'31" / 06'46" / 07'04" / 07'43" / 07'08" / 06'41" / 06'36" / 06'45" / 06'56" / 07'11" / 11'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'00"

(00'00")

00'00"

0 / 0

2

02:47'28"

(02:47'28")

07'06"

23557 / 23557

12月累積里程 : 76.43 km

XT 上傳 | 9 years ago

王同安, Dennis Guo 和其他 135 人說推

·

JACKYHUANG 早安佩珊~週六我去東海跑步及聽演講!跑步時有看到妳專注的神情!原來妳跑了個超半馬!好棒!加油!

2015-12-21 09:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	08'05"	00:15'07"
3	07'09"	00:22'16"
4	07'16"	00:29'32"
5	06'21"	00:35'53"
6	06'59"	00:42'52"
7	07'51"	00:50'43"
8	06'46"	00:57'29"
9	06'39"	01:04'08"
10	07'06"	01:11'14"
11	07'45"	01:18'59"
12	07'34"	01:26'33"
13	07'10"	01:33'43"
14	06'31"	01:40'14"
15	06'46"	01:47'00"
16	07'04"	01:54'04"
17	07'43"	02:01'47"
18	07'08"	02:08'55"
19	06'41"	02:15'36"
20	06'36"	02:22'12"
21	06'45"	02:28'57"
22	06'56"	02:35'53"
23	07'11"	02:43'04"
23.4	11'00"	02:47'28"

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