3.2 km | 00:18:40 | 05:48/km日期: 2023-03-24 18:03 - 平均心率: 136 - 卡路里: 188 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'31" / 10'37" / 05'13" / 04'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+00'27") | 609 / 1609 |
| 3 | | 05'24" | 1000 / 2609 |
| 4 | | 05'12" | 609 / 3218 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 76.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 10'37" | 00:17'08" |
| 3 | 05'13" | 00:22'21" |
| 3.2 | 04'39" | 00:23'22" |
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