Shawn Yang 2015/12/20 訓練日誌

Shawn Yang 台北市
ID 4095

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Shawn Yang

全馬 | 04:50:38 | 06:53/km | 第13馬

2015台北馬拉松

官方成績
日期	2015-12-20
成績	04:50:38
總名次	2811 / 4666
分組名次	792 / 1301
平均速度	06:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'32")

00:30'32" (+01'08")

00:59'56"

10 km

(00:59'56")

00:29'24"

15 km

(01:29'24")

00:29'28" (+00'04")

01:01'12" (+01'16")

20 km

(02:01'08")

00:31'44" (+02'20")

25 km

(02:34'04")

00:32'56" (+03'32")

01:06'48" (+06'52")

30 km

(03:07'56")

00:33'52" (+04'28")

35 km

(03:47'04")

00:39'08" (+09'44")

01:21'12" (+21'16")

40 km

(04:29'08")

00:42'04" (+12'40")

Finish

(04:50:38)

日期: 2015-12-20 06:32 - 卡路里: 2658 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 68%

台北市

Shawn Yang

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Shawn Yang

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Tracked by Bryton Amis S630.

賽前宣言:

12月累積里程 : 107.24 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 2157.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

RLee, ricky tseng 和其他 5 人說推

留言

寶哥恭喜順利完賽並創佳績!!!

2015-12-20 12:52 ·

1 個人推

RLee 一起跑就6分速....好猛

2015-12-23 09:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'04"	00:12'12"
3	06'12"	00:18'24"
4	06'12"	00:24'36"
5	05'56"	00:30'32"
6	05'56"	00:36'28"
7	05'52"	00:42'20"
8	06'00"	00:48'20"
9	05'44"	00:54'04"
10	05'52"	00:59'56"
11	05'56"	01:05'52"
12	05'56"	01:11'48"
13	05'56"	01:17'44"
14	05'32"	01:23'16"
15	06'08"	01:29'24"
16	07'32"	01:36'56"
17	05'56"	01:42'52"
18	06'00"	01:48'52"
19	06'12"	01:55'04"
20	06'04"	02:01'08"
21	07'16"	02:08'24"
22	06'12"	02:14'36"
23	06'52"	02:21'28"
24	06'12"	02:27'40"
25	06'24"	02:34'04"
26	07'20"	02:41'24"
27	06'24"	02:47'48"
28	06'44"	02:54'32"
29	06'44"	03:01'16"
30	06'40"	03:07'56"
31	10'20"	03:18'16"
32	06'56"	03:25'12"
33	07'40"	03:32'52"
34	07'12"	03:40'04"
35	07'00"	03:47'04"
36	07'44"	03:54'48"
37	09'20"	04:04'08"
38	08'56"	04:13'04"
39	07'16"	04:20'20"
40	08'48"	04:29'08"
41	12'52"	04:42'00"
42	02'32"	04:44'32"
42.8	08'06"	04:51'06"