wilson wang 2015/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

wilson wang 台北市
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半馬 | 01:48:22 | 05:08/km | 第7半馬

2015台北馬拉松

官方成績
日期	2015-12-20
成績	01:48:22
總名次	635 / 9788
分組名次	159 / 2072
平均速度	05:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'14")

00:26'14" (+01'30")

00:50'58"

10 km

(00:50'58")

00:24'44"

15 km

(01:16'10")

00:25'12" (+00'28")

00:51'54" (+00'56")

20 km

(01:42'52")

00:26'42" (+01'58")

Finish

(01:48:22)

日期: 2015-12-20 06:34 - 總爬升: 315 m - 卡路里: 1334 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 68%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'15"

(05'15")

05'15" (+00'26")

1000 / 1000

2

05'05"

(10'21")

05'05" (+00'16")

1000 / 2000

3

05'32"

(15'53")

05'32" (+00'43")

1000 / 3000

4

05'20"

(21'14")

05'20" (+00'31")

1000 / 4000

5

04'59"

(26'14")

04'59" (+00'10")

1000 / 5000

展開計圈分析

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12月累積里程 : 171.67 km

ASICS TARTHERZEAL TS 3 累積 : 263.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

ricky tseng 和 Jimmy Pan 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'06"	00:10'21"
3	05'32"	00:15'53"
4	05'21"	00:21'14"
5	05'00"	00:26'14"
6	05'03"	00:31'17"
7	04'52"	00:36'09"
8	05'07"	00:41'16"
9	04'53"	00:46'09"
10	04'49"	00:50'58"
11	05'01"	00:55'59"
12	04'59"	01:00'58"
13	05'11"	01:06'09"
14	05'00"	01:11'09"
15	05'01"	01:16'10"
16	05'04"	01:21'14"
17	05'10"	01:26'24"
18	05'29"	01:31'53"
19	05'00"	01:36'53"
20	05'59"	01:42'52"
21	04'36"	01:47'28"
21.2	03'57"	01:48'24"

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朋友動態

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