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    Hsing Kuo 高雄
    ID 333344
    229 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hsing Kuo
    21.0 km | 05:52:21 | 16:45/km
    日期: 2023-03-26 07:00 - 總爬升: 1115 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 2267 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
    Pace: 14'08" / 22'58" / 30'08" / 12'23" / 19'58" / 34'13" / 29'02" / 19'51" / 14'00" / 16'28" / 15'58" / 22'47" / 11'12" / 06'25" / 25'19" / 10'35" / 11'47" / 10'49" / 09'32" / 06'38" / 07'53" / 10'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    14'07"  (14'07")
    		14'07" (+07'42")1000 / 1000
    2
    22'57"  (37'04")
    		22'57" (+16'32")1000 / 2000
    3
    30'07"  (01:07'12")
    		30'07" (+23'42")1000 / 3000
    4
    12'23"  (01:19'36")
    		12'23" (+05'58")1000 / 4000
    5
    19'57"  (01:39'34")
    		19'57" (+13'32")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    34'12"  (02:13'46")
    		34'12" (+27'47")1000 / 6000
    7
    29'02"  (02:42'48")
    		29'02" (+22'37")1000 / 7000
    8
    19'51"  (03:02'40")
    		19'51" (+13'26")1000 / 8000
    9
    13'59"  (03:16'40")
    		13'59" (+07'34")1000 / 9000
    10
    16'27"  (03:33'07")
    		16'27" (+10'02")1000 / 10000
    11
    15'57"  (03:49'05")
    		15'57" (+09'32")1000 / 11000
    12
    22'47"  (04:11'53")
    		22'47" (+16'22")1000 / 12000
    13
    11'11"  (04:23'04")
    		11'11" (+04'46")1000 / 13000
    14
    06'25"  (04:29'30")
    		06'25"1000 / 14000
    15
    25'18"  (04:54'49")
    		25'18" (+18'53")1000 / 15000
    16
    10'35"  (05:05'24")
    		10'35" (+04'10")1000 / 16000
    17
    11'46"  (05:17'11")
    		11'46" (+05'21")1000 / 17000
    18
    10'49"  (05:28'00")
    		10'49" (+04'24")1000 / 18000
    19
    09'31"  (05:37'32")
    		09'31" (+03'06")1000 / 19000
    20
    06'38"  (05:44'10")
    		06'38" (+00'13")1000 / 20000
    21
    07'52"  (05:52'03")
    		07'52" (+01'27")1000 / 21000
    22
    00'17"  (05:52'21")
    		10'58" (+04'33")27 / 21027
    高雄
    Hsing Kuo
    · 留言
    高雄
    Hsing Kuo
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 208.36 km ALTRA M OLYMPUS4 累積 : 260.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    Angela1414, 陳鎔昌 和其他 44 人說推
    · 留言
    觀看另 10 則留言
    Tun45 晚安😊週日愉快
    運動健康❤️好心情
    2023-03-26 17:26 ·
     1 個人推
    莊玉麟 運動愉快^ ^
    2023-03-26 19:04 ·
     1 個人推
    開心跑的田中一步狼 登山愉快
    2023-03-26 19:21 ·
     1 個人推
    陳世杰 假日登山愉快
    2023-03-26 20:03 ·
     1 個人推
    孫提陞 晚安,晨間半馬運動好心情
    2023-03-26 20:37 ·
     1 個人推
    楊志民 晚安愉快
    2023-03-26 21:14 ·
     1 個人推
    陳大頭 讚喔 👍👍
    2023-03-27 11:50 ·
     1 個人推
    鄭永成 午安！運動愉快
    2023-03-27 13:38 ·
     1 個人推
    賴祺祥 午安
    2023-03-27 16:46 ·
     1 個人推
    王裕政 假日登山愉快👊
    2023-03-27 19:30 ·
     1 個人推
    廖俊欽 郭大 熬早呦
    2023-03-28 06:47 ·
     1 個人推
    黃志榮 恭喜完賽👍
    2023-03-28 22:42 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 107~ 140


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    114'08"00:14'08"
    222'58"00:37'06"
    330'08"01:07'14"
    412'23"01:19'37"
    519'58"01:39'35"
    634'13"02:13'48"
    729'02"02:42'50"
    819'51"03:02'41"
    914'00"03:16'41"
    1016'28"03:33'09"
    1115'58"03:49'07"
    1222'47"04:11'54"
    1311'12"04:23'06"
    1406'25"04:29'31"
    1525'19"04:54'50"
    1610'35"05:05'25"
    1711'47"05:17'12"
    1810'49"05:28'01"
    1909'32"05:37'33"
    2006'38"05:44'11"
    2107'53"05:52'04"
    21.011'05"05:52'22"

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